Мари Александровна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Мари Александровна

10.07.2018 20:48

Дневник питания за 10.07.2018

Публикация #6
Сосисочки мои любимые. Вписала в кбжу. Но пропустила ужин =3 Пусть так)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Йогурт Питьевой Киви-Виноград [Epica]	210	189	9.5	5.3	25.6
Котлеты	65	181.9	9.9	13.1	6.1
Огурец, грунтовый	117	16.4	0.9	0.1	2.9
Хлеб белый	24	63.6	2.2	0.8	11.8
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1016	609	35	30	47

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Мороженое Extreme Малина-Банан [Nestle]	50	114.6	1.1	4.2	17.3
Сосиски Классические [Ядрена Копоть]	180	550.8	16.2	54	0
Хлебушек домашний	120	255.8	8.8	2.9	48.6
Итого	850	921	26	61	65

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Итого	800	0	0	0	0
Итого за день	2666	1530	61	91	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лучшие рационы

Калорийность: 1007 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1060 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 91%

Новые рецепты

Салат с семгой,креветками,морскими гребешками

Автор Алла

Овсяная каша с яблоком и семенами чиа

Автор Marina Marina

Утка с яблоками `Алька`

Автор Алла

Интересные блоги