Alexsandrovvna
03.04.2022 21:08
Дневник питания за 03.04.2022
Что то и аппетита нет сегодня совсем , через силу ..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крекер янтаный с сыром |
35
|
161 | 2.8 | 6.3 | 22.4 |
| Кофе натуральный, молотый |
25
|
50.1 | 3.5 | 3.6 | 1 |
| Морская капуста, яичный белок , шампиньон |
1
|
159.9 | 7.2 | 10.5 | 8.4 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 410 | 371 | 13 | 20 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат апрель |
1
|
105 | 3.4 | 7.8 | 5.2 |
| Гречка |
150
|
121.8 | 5 | 1.4 | 22.5 |
| Итого | 700 | 226 | 8 | 9 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат апрель |
1
|
105 | 3.4 | 7.8 | 5.2 |
| Гречка |
150
|
121.8 | 5 | 1.4 | 22.5 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 226 | 8 | 9 | 27 |
| Итого за день | 1710 | 824 | 30 | 38 | 87 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Натали
03.04.2022 21:59
Вот бы у меня не было аппетита!)))
Alexsandrovvna
04.04.2022 11:02
Натали,
как др прошло )??
Натали
04.04.2022 14:39
Alexsandrovvna, да мы не отмечали,
семьей пообедали и все)
Лучшие рационы
2024-05-01
Калорийность: 1317 кКал
2024-05-13
Калорийность: 1252 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1260 кКал
Интересные блоги
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Мы живы, целы. Дом и сад не целы. Стены стоят, око...
Новые рецепты
