Примерное меню для худеющих

Прочитала в одном журнале об данном меню. Вроде бы ничего не обычного, но можно ли так питаться постоянно?
Завтрак: 2 бутерброда из отрубного хлеба с маслом и сыром, чай или кофе без сахара, 150 гр. отварной куриной грудки, каша из риса или гречки на воде.
Перекус: йогурт или кефир.
Обед: легкий овощной суп, салат из свежих овощей.
Перекус: мюсли или фрукт.
Ужин: каша овсяная, фруктовый салат, молоко или чай.
Обязательно за день выпить минимум 6 стаканов чистой воды.