Дарья Шишкина
25.02.2017 15:14

Бутерброд с сыром и помидорами

Калорийность - 212.6 кКал; белки - 10.8 г; жиры - 10.2 г; углеводы - 19 г на 100 г.
Ингредиенты
Хлеб белый, тосты 100 г
Сыр ярославский 100 г
Чеснок, сырой 10 г
Помидоры (томаты), парниковые 100 г
Майонез, безсолевой, низкокалорийный или диетический 20 г
Петрушка, сырая 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Описание
1) Готовый нарезной хлеб или батон выкладываем на противен, отправляем в духовку для подсушки на 5- 10 минут до образования красивой золотистой корочки.

2)Сыр натираем на крупной терке.

3)Чеснок очищаем. С помощью терки или чеснокодавки измельчаем его, соединяем с сыром, так же можно натереть сами хлебцы (на ваш выбор).

4)Добавляем майонез и хорошо перемешиваем.

5)Помидоры нарезаем на кружочки.

6)Вынимаем поджаренные и подсушенные хлебцы.

7) Натираем их чесноком. Смазываем майонезом. Сверху выкладываем натертый сыр.Затем укладываем кружочки помидора и сверху листик петрушки.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 212.6 кКал 12.62%
Белки 10.8 г 14.21%
Жиры 10.2 г 18.21%
Углеводы 19 г 8.68%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 56.8 г 2.5%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
11.2%
b-car
6.9%
В1
10.5%
B2
14.6%
Холин
1.7%
B5
3.7%
B6
4.4%
B9
13.6%
B12
0.3%
C
12.2%
D
2.5%
E
4.9%
H
0.7%
вит.К
44.3%
PP
17.4%
Калий
6.7%
Ca
31.1%
Si
~
Mg
7.2%
Na
34.3%
P
26.4%
Cl
0.7%
Fe
9%
I
0.4%
Co
17.7%
Mn
10.9%
Cu
8.6%
Mo
2.9%
Se
17.7%
F
0.1%
Cr
2.9%
Zn
2.8%
 11 
 19
Ольга Мочалова 25.02.2017 18:48
Я делаю такие бутерброды.но из темного  хлеба и без майонеза.вкуснятина,просто класс!!!
Людмила 27.02.2017 19:49
Viktor 27.02.2017 19:50
Аппетитно и вкусно! Спасибо!
Не новая я 27.02.2017 20:01
вкусно) спасибо)
Олег 27.02.2017 21:11
Спасибо!
Выглядит вкусно, но мне кажется это буде калорийно
julia kivileva 27.02.2017 21:21
Спасибо за рецепт!
Svetlana 27.02.2017 21:26
Спасибо, за рецепт!
Дашуня 28.02.2017 13:50
спасибо за рецепт
Кристина 28.02.2017 13:54
Спасибо за рецепт)
Спасибо за рецепт!)
Дашуня 01.03.2017 14:27
Спасибо
Татьяна 02.03.2017 20:15
А я запекаю такие бутербродики в духовке.Мои обожают их.
Стараюсь хлебушек не кушать.Думаю это оочень вкусно!!!!!
Спасибо.
Лариса П 06.03.2017 18:26
Я тоже такие в духовке запекаю на режиме гриль
Lulu S 06.03.2017 18:30
Спасибо за рецепт! 
Натали 06.03.2017 18:50
Спасибо 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы