Дневник питания за 23.07.2024

56й.
Ничего особо интересного, обычный рацион по голоду. Просто объелась сильно арбузов, думала, что так сделать сложно, но у меня получилось)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	106	185.1	15.5	13.3	0.9
Помидор (томат), парниковый	180	25.2	1.1	0	6.8
Огурец парниковый	104	11.4	0.7	0.1	2
Пекинская капуста	102	16.3	1.2	0.2	2.1
Лук репчатый	29	11.9	0.4	0.1	2.4
Оливки (маслины чёрные). Консервы	14	24.5	0.3	2.3	0.7
Горошек зеленый. Консервы	0	0	0	0	0
Лук зеленый (перо)	0	0	0	0	0
Мягкий сыр фетос 45%	67	134	8.3	11.5	0
Перец сладкий зеленый	44	11.9	0.6	0	2.3
Вода	0	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Компот без сахара	1500	49.5	1.5	0	9
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	77	232.4	9.5	2.5	43.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	628	339.1	18.2	15.7	30.1
Оладьи из кабачков	217	226.8	10.2	10	23.7
Итого	3073	1268	67	55	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.