Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
89
|
268.6 | 11 | 2.9 | 49.8 |
Батончик Яблоко с корицей |
1
|
360 | 1 | 2.5 | 16 |
Итого | 90 | 628.6 | 12 | 5.4 | 65.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик Яблоко с корицей |
1
|
360 | 1 | 2.5 | 16 |
Итого | 1 | 360 | 1 | 2.5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
56
|
169 | 6.9 | 1.8 | 31.3 |
Яхния из курицы |
91
|
110.3 | 10 | 6.6 | 2.5 |
Итого | 147 | 279.3 | 16.9 | 8.5 | 33.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
84
|
253.5 | 10.4 | 2.7 | 47 |
Яхния из курицы |
75
|
90.9 | 8.3 | 5.5 | 2.1 |
Итого | 159 | 344.4 | 18.6 | 8.2 | 49.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яхния из курицы |
111
|
134.5 | 12.2 | 8.1 | 3.1 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
178
|
19.6 | 1.2 | 0.2 | 3.4 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 294 | 199 | 13.5 | 13.3 | 6.5 |
Итого за день | 691 | 1808.5 | 62 | 37.9 | 170.6 |
Виктория Л, они злаковые, конечно гадость ужасная (по полезности), но все же лучше шоколадок.
белки и жиры - это твердый сыр!
Виктория Л написал:
А мне интересно, есть ли чем разнообразить без этой огромной кучи контейнеров. Что-то легкое, но полезное.
Виктория Л написал:
10 контейнеров таскать - один с салатиком, один с мясом, один с рыбкой, один с тем, один с этим.