Можно пить воду сразу после интенсивной тренировки? почему-то с детства помнится что после занятий т...

Может просто совпадение. Когда было лет 12 взбежал на 8 этаж, выпил чашку воды и через 20 секунд потерял сознание. Хотя никогда проблем не было.
Воду нужно пить по чуть-чуть в процессе тренировки.

На групповых силовых тренер периодически говорит-а сейчас по глотку воды.Рекомендаций после тренировки не пить-не слышала.

Конечно можно

Сразу после тренировки сильно напиваться не нужно. А вот во время тренировки по глотку нужно.  По окончании тренировки все спортсмены выполняют заминку – легкие упражнения, призванные плавно уменьшить пульс с рабочего режима до частоты покоя. Ведь если не выполнять заминку после интенсивных упражнений, можно со временем нарушить работу сердечно-сосудистой системы, о чем все спортсмены предупреждаются на первом занятии. Именно заминка и показывает, когда после тренировки пить воду. Если после снижения частоты пульса до состояния покоя появилась сухость во рту - нужно бороться с началом процесса обезвоживания. Если по окончании заминки нет никакого дискомфорта - с балансом воды в организме все в порядке. Можно смело следовать в душ, который гарантированно взбодрит уставший от тренировки организм. 

Блин... почитал комментарии, я в ужасе.
Ну ладно люди обсуждают протеин до или после тренировки. Окна углеводные закрывать или нет, тоже часто обсуждается. Но попить, это тоже оказывается "проблема". И советы просто ураган, один круче другого.
--
А вы слышали такой термин - "самочувствие"?
Хотите пить - пейте, нет жажды не пейте.

Joy Toy написал:
А вы слышали такой термин - "самочувствие"?
Хотите пить - пейте, нет жажды не пейте.

Лично я не представляю, как можно не пить во время тренировки. Если я полтора часа буду тренироваться без воды - мне схренеет.

по глотку понятно что можно, а хочется много )
Joy Toy, не всегда "самочувствие" подсказывает то что действительно надо. Послушаешь так себя, а потом хреново будет.

Я в течении тренировки выпиваю 1-2 стакана  воды по чуть чуть, но не сразу.

Бутылочку на 500 мл выпиваю обычно за треню, но часто вижу с 1.5 л бутылками.

Во время тренировки нужно пить по чуть чуть обязательно. Почитайте в интернете)

смотря для какой цели воду пить. можно на сушке выпить 8 литров воды, и тогда эта воды выйдет и вынесет с собой часть жира(Не путать с весом), а потом кони двинуть.