Элен Майер

13.01.2017 20:46

Всем привет))) сегодня я начинаю вести дневник питания с МЗР, мой начальный вес 71 кг при росте 160 ...

Всем привет))) сегодня я начинаю вести дневник питания с МЗР, мой начальный вес 71 кг при росте 160 см, что очень огорчает меня...Сколько я не пыталась взять себя в руки и перестать есть что попало...но все мои попытки были тщетны...но в который раз находясь в поисках очередной диеты, я нашла этот чудеснейший сайт..теперь я надеюсь,что у меня все получится,благодаря вдохновляющим историям ваших успехов...А также я очень рада,что есть такая возможность заимствовать проверенные рецепты у вас,особенно когда фантазия будет иссекать))))

Лилия 13.01.2017 20:51

удачи Вам

Элен Майер 13.01.2017 20:55

Лилия Сердюкова, спасибо)))

Lyuda 13.01.2017 21:04

Ольга Леонидовна 13.01.2017 21:06

Вперед к намеченной цели, удачи Вам!

Miray Sim 13.01.2017 21:13

У меня такой же рост даже 159 и начинала я тут с 71.8 кг. До нового года была 53.5 сейчас 55. Но уже беру себя в руки и продолжаю работать над своим меню. Я только соблюдаю кбжу. Спорта у меня нет. Только ходить больше стала. Так что ищите ваш рацион. Подгоняйте его под свои вкусы и все получится.

Любаша66 Наша 13.01.2017 21:37

И у меня почти такие же параметры 160 и 71,5. Берем пример с Miray Sim,

Dilyana 13.01.2017 22:03

Главное не сдавайтесь - это залог успеха!

Nadin 13.01.2017 22:50

Удачи и терпения Вам!

ИДЕМ к ЦЕЛИ 13.01.2017 23:23

добро пожаловать!!!! успехов вам и удачи!!!

Леди ●L● 13.01.2017 23:43

Успехов вам!

ОЛЬГА 13.01.2017 23:59

Начало пути открыто! Удачи!!!)))

Nikol_Yva 14.01.2017 00:16

Добро пожаловать!

Татьяна Лазовик 14.01.2017 01:31

Хочется пожелать вам терпения и твердости характера. Полюбите себя и не в коем случае не корите и не мучайте за срывы

Людмилка 14.01.2017 02:31

Элен Майер, МЗР в помощь ! Все получится ! Следуйте рекомендациям, удачи !

Natali 14.01.2017 03:55

Miray Sim, за какой срок Вы скинули?очень хороший результат.

Лариса Панкратова 14.01.2017 06:54

Добро пожаловать! Терпения Вам и успехов!

свет 14.01.2017 07:06

удачи вам и успехов во всём !

Ольга К 14.01.2017 08:30

Удачи

Miray Sim 14.01.2017 08:44

Natali, я скинула за 8 месяцев. И это без напряга с тортами печеньем и прочими радостями. Я очень следила что бы полосочки были зеленые. Но и раз в месяц был день загрузки. Ела сколько хотела и что хотела. Хоть целый торт. Честно. Через 3 месяца такие загрузки стали напрягать. Но я заставляю себя раз в месяц превышать калорийность на много. На следующий день просто обычное питание. Ни каких разгоузочных дней. Со стороны выглядит что я все время ем. И при этом худею. Я рада безмерно что я ем и худею. Чувство голода было на первых неделях - из-за неотработанного меню.

Miray Sim 14.01.2017 08:47

Natali, и у меня была цель специально худеть по 1.5 - 2 кг в месяц. Что бы медленно но уверенно ни какого стресса для психики и здоровья. И я поучаствовала во всех днях рождениях и корпоративах. Свои дни зажеров планировала именно на них. Так что все прекрасно. Жаль нет поддержки. Все на меня как на чумную смотрят. А я счастлива.

Татьяна 14.01.2017 08:59

Добро пожаловать! У вас все получится!

Lulu S 14.01.2017 10:32

Удачи Вам!

Мария Рокфор 14.01.2017 11:08

Главное медленно менять свои пищевые привычки, а МЗР в этом очень хорошо помогает, смотришь на рационы других людей, что-то черпаешь для себя, рецепты полезные начинаешь использовать. Терпение, все у вас получится.