посоветуйте полезный пп смузи, опробованный вами лично
идеально если без молока, так как непереносимость лактозы. перерыла
интернет, нашла только что воду добавлять можно. а в чем вообще
преимущество? как это, есть или пить?
Геля Шевцова написал:
и чем это заменять, перекус или ужин?
Я смузи не употребляю, не понимаю я его, как десерт иногда можно,
но не постоянной основе.
Просто, если Вы привыкли или Вам нравится с молоком, а употреблять
его нельзя, то есть альтернатива.
В соевом и миндальном молоке, например, углеводов больше (кажется).
В кокосовом - жира, но вроде есть обезжиренное кокосовое
молоко.
А что там может быть не полезного?
Веганы на нашем же сайте выкладывали рецепты орехового молока (не
помню из каких орехов), а веганы всегда только за пользу своему
организму выступают.
Да их милион все со всем смешиваете но только в голове прикидывайте
что с чем будет вкусно и все а там полет фантазии. В любой смузи
можно добавлять шпинат и имбирь.
Воду добавлять если хотите пожиже я люблю максимум густые