Алексей
19.01.2021 12:11

Омлет

Калорийность - 109.9 кКал; белки - 8.3 г; жиры - 7.4 г; углеводы - 2.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 462 г
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) 359 г
Масло сливочное топленое, 99% жирности 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Красивый запечённый омлет, можно на завтрак и на перекус.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать все ингредиенты. Соль по вкусу.
Шаг 2.
Стеклянную ёмкость смазать топленным маслом.
Шаг 3.
Вылить приготовленную смесь.
Шаг 4.
Записать 30 мин при температуре 200 градусов.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 109.9 кКал 6.53%
Белки 8.3 г 10.92%
Жиры 7.4 г 13.21%
Углеводы 2.5 г 1.14%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 79 г 3.48%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
15.7%
b-car
0.6%
В1
2.9%
B2
16.9%
Холин
28%
B5
16.5%
B6
4.1%
B9
1%
B12
12.5%
C
0.1%
D
11.9%
E
2.2%
H
25.1%
вит.К
0.2%
PP
11%
Калий
5.6%
Ca
8%
Si
~
Mg
3.1%
Na
7.5%
P
18.4%
Cl
5.7%
Fe
8.3%
I
7.9%
Co
61.4%
Mn
0.9%
Cu
5.3%
Mo
8%
Se
31%
F
1%
Cr
6.3%
Zn
6.7%
 1 
 2
Марина 987 19.01.2021 12:17
Ценный ,истинно мужской рецепт.
Алексей 19.01.2021 13:39
Спасибо.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги