Дневник тренировок за 28.05.2018

Такое ощущение, что крутить педали могу сколько угодно без остановки, при этом смотря один фильм за другим. Единственное, что меня останавливает это либо всевозможные дела, либо натирает в одном месте. Сиденье не очень удобное, нужно что то с этим сделать.

велотренажер (высокая активность)

	1	2	Итог
Время	150.25		150

Сгибания рук с гантелями стоя

	1	2	Итог
Количество повторений	80		80
Вес снаряда	10.5		840

Результаты за день

Энергозатраты: 1707 ккал

Время: 150.25 мин

Количество повторений: 80 раз

Тоннаж: 840 кг

Психология жизни 04.06.2018 07:23

если только педалить будете вы привыкните. И вес встанет Смущаюсь

Елена 04.06.2018 07:34

наверное надо добавить нагрузку или утяжелители на ноги. Судя по всему вам вашей нагрузки уже маловато и должного эффекта нет

Психология жизни 04.06.2018 07:42

И это. Ноги это хорошие большие мышцы. Много жира сжигают. Так же как и спина и грудная мышцы. Добавьте, не пожалеете.

Джон Уик 04.06.2018 09:35

Кира Пустая, я ещё спринт на улице и по лесу бегаю.

Джон Уик 04.06.2018 09:36

Кира Пустая, на грудь отдельный день у меня есть.

Психология жизни 04.06.2018 09:39

Джон Уик, все правильно Хорошо

Джон Уик 04.06.2018 09:42

Кира Пустая, ни и на следующий день ноги уже не так хорошо себя чувствуют и снова за следом столько проехать уже не смогу, только дна через 2-3 опять так же могу.

Психология жизни 04.06.2018 09:42

Джон Уик, ммм, тоже был заход на бег. Но скучно((( Пересела на велик.

Психология жизни 04.06.2018 09:44

Джон Уик, да я тоже так чередую. Только что-то сегодня ничего не чувствую. Привыкаю(( пора менять что-то.