Тата Веремеенко

07.09.2017 17:31

Прошёл уже почти год с моей первой и последней публикации)) вес мой уменьшился на 6 кг калории не сч...

Прошёл уже почти год с моей первой и последней публикации))
вес мой уменьшился на 6 кг
калории не считаю и пп не придерживаюсь,похудеть хочуууу!!!
В течении этого года пыталась 100500 раз "садиться"на диету Дюкана,но хватало меня на 3 дня максимум)) грудка с творогом вызывали отвращение...
На неделе прочитала книжку Василия Смольного ПП для ТП - прям захватывает и воодушевляет!!!
Настроена серьезна) избавиться от,как минимум,20 кг.
Удачи мне и всем

Chicken Tea 07.09.2017 17:36

название у книжки конечно впечатляет

Павел 07.09.2017 17:59

Книжки книжками. А например мне лучший результат дали МЗР и тренажерный зал.

Джон Уик 07.09.2017 19:03

Удачи Вам

Людмила 07.09.2017 19:44

Успехов и терпения!

Ирина Клеева 07.09.2017 20:34

Успехов!

Тата Веремеенко 07.09.2017 20:38

Павел, ну книжка про это есть Правильное Питание для Тренировочного Процесса.

ПТашка 07.09.2017 20:45

Успехов!

julia kivileva 07.09.2017 20:50

Удачи и успехов!

Любовь 07.09.2017 21:03

Мое тело любит интервальные тренировки. Сразу хорошо худеется, подтягивается тело при достаточной калорийности до 2500 ккал

Arina Priz 07.09.2017 21:12

Худеть на 20 это круто! Но без тренировки нельзя! (Вы будете как простите "тряпочка" Подмигиваю

Тренировки для мышц обязательно!

Nadin 07.09.2017 21:16

Терпения и успехов Вам!

Татьяна Лихачева 07.09.2017 21:21

Желаю Вам наконец начать не на диете сидеть, а правильно считать килокалории, от этого будет больше пользы. Удачи Вам!!!

Маша Иванова 07.09.2017 21:23

Тата Веремеенко написал:
На неделе прочитала книжку Василия Смольного ПП для ТП

погуглила, что такое ТП, однозназно

Stas 07.09.2017 21:42

Stas 07.09.2017 21:46

Маша Иванова,там название расшифровывается как :
правильное питание для тренировочного процесса С улыбкой

Маша Иванова 07.09.2017 22:01

Stas Chertkov, автору всё равно подойдёт

svetlana 07.09.2017 22:05

Удачи

Юлия Никанёнок 07.09.2017 22:34

Viktor 08.09.2017 05:57

Успехов!

Лариса Панкратова 08.09.2017 06:27

Терпения Вам и успехов!

Радужная 08.09.2017 07:41

Татьяна дочь Павла 08.09.2017 08:44

Поищу книги Василия Смольного.На досуге поситаю.Вам успехов!

Елена 08.09.2017 14:42

Книга хорошая. Самые основы по полочкам разложены. Многое оттуда взяла на вооружение.

Ольга Прокопенко 08.09.2017 15:24

Книга дело хорошее, но не понятно, если Вы уже год на этом сайте, то зачем диеты, не проще ли использовать этот инструмент? Результат был бы лучше, если бы просто вёлся дневник питания и совершалась посильная активность, вместо того чтобы усаживать себя на драконовские диеты))))

AmyFarrahFowler 08.09.2017 18:03

Используйте рекомендации МЗР. Они реально помогают. Просто не относитесь к этому, как к строгой диете. Можно худеть и при этом не лопать одну курагрудь и творог. Можно себе позволять иногда и какие-то вкусности - сладости, главное в коридор ккал укладываться.

Ксения 08.09.2017 21:14

AmyFarrahFowler написал:
Используйте рекомендации МЗР. Они реально помогают.

Прислушайтесь к этому совету.

Лариса Громакова 08.09.2017 21:22

Удачи Вам и терпения! Этот сайт Вам точно поможет достичь поставленных целей!

Ольга 08.09.2017 21:40

Все получается, когда считаешь и смотришь, что ты ешь. Мы действительно то, что мы едим. Не нужно диет, соблюдайте принципы мзр и будет вам счастье - и -20 кг Подмигиваю