Дневник питания и тренировок за 31.03.2017

Васаби - прекрасно, соевый соус тоже хорошо, только не дешёвый, а настоящий, который делается не по ускоренной технологии, а по нормальной т.е. выдерживается. Имбирь так это вообще полезно. Но вот суши в ресторане, в ресторане один минус, когда делают заправку для риса, фигачат слишком много сахара, да и рыба там чаще всего жухлая. Если делать суши самому то, почему бы и нет.

по мне, так суши - это лишние углеводы(из-за риса)...ну, иногда можно побаловать себя, но не в повседневном рационе и, конечно, - не покупные

Суши сушам рознь) и имеете ли вы ввиду ещё и роллы,? тут тоже смотря какие и что входит в "начинку" обычно в ресторанах пишут калории.
  В этом деле лучше не брать, где дешевле ибо снижение цены идет за счет использования дешевого сырья.

Алиса Эро, ну без сахара там никак ибо технология приготовления требует, иначе будет кисло из-за уксуса, больше нужного тоже не закинешь, будет сладко)

Ilona Frolova написал:
васаби, соевом соусе и имбире.

Алиса всё правильно сказала)

Очень "за"! Я большая любительница японской кухни и всегда использую ее в ПП. Ничему не мешает!)))

1-2раза в месяц, если любишь, не повредит.Нельзя же всю жизнь себе во всем отказывать.

Мария, а что ещё из японской кухни употребояете?

Ilona Frolova, супы, например; лапшу. Но я дома не готовлю это все, я хожу в свои любимые места, где все это хорошо готовят.

Марина А,  да, роллы особенно люблю.

Ilona Frolova, если любите, тогда и не переживайте, балуйте себя, лишнее потом "отрабатывайте" 
Самое важное не допускайте "дешевок", лучше сходить раз в спец ресторан и насладиться)

Мария, дааа, супы вкусная вещь))) ещё гёдза с креветкой порсто бомбическая вкуснота 

Я очень люблю суши и никак не могу от них отказаться 
Если ем, то заказываю много, целыми наборами
Калорий там, конечно, много, но и в небольших количествах не критично будет, я думаю