Дневник питания и тренировок за 20.10.2016

Второй дневник, чтобы было с чем сравнить. Вопрос такой же, как и в первом. Почему сайт пишет, что мало жиров? Это точно правильно работает. Понимаю, что белка не очень много, а углеводов слишком много, но с жирами не понятно

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог полужирный с бананом	322	299.1	26.1	10	26.1
Итого	322	299.1	26.1	10	26.1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Багета	317	606.4	25.4	20.9	79.3
Итого	317	606.4	25.4	20.9	79.3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бетрброд	70	202.5	8.5	7.6	24.5
Итого	70	202.5	8.5	7.6	24.5

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка с пангасиусом и яйцом 266	266	313.3	22.9	15.2	21.5
Итого	266	313.3	22.9	15.2	21.5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка с пангасиусом и яйцом 266	266	313.3	22.9	15.2	21.5
Итого	266	313.3	22.9	15.2	21.5
Итого за день	1241	1734.6	105.8	68.9	172.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Андрей 20.10.2016 23:14

Да с гречкой пангасиусом и яйцом вы переБОРЩили)))

Василий Овсёнов 20.10.2016 23:15

Андрей Зинченко, Я сварил гречку, потом пожарил пангасиус с яйцом, потом высыпал гречку в сковородку, перемешал и разделил на две порции

Натуська 20.10.2016 23:20

Сайт все правильно пишет,если сомневаетесь смотрите в продуктах химический анализ.И разнообразте рацион, очень много классных блюд готовят на сайте.Удачи!

Алексей 20.10.2016 23:48

Жарили без масла?

Маргарита 21.10.2016 00:28

А что такое Балета? С бетбродом ясно, но не понятно с чем он. Жиры должны быть разные - мононасыщенные, полинасыщенные, омега..В общем где-то грамм на килограмм вашего веса. Аж посмотрю сейчас ваш первый дневник.