anchik_s
23.07.2020 11:37
Можно я поделюсь с вами моим небольшим успехом, та...
Можно я поделюсь с вами моим небольшим успехом, так хотела наладить
рацион, и вот начинает получаться - это прям моя первая победа!
Сегодня только в программе открылся состав нутриентов и я прям была
приятно удивлена анализом своего рациона 😊
3
6
anchik_s
23.07.2020 13:04
Хитрая
лиса, Да я сама только общие принципы построения знаю, а так
этому ещё учиться и учиться! 😃🙈
ВХ
23.07.2020 13:37
Очень здорово, хорошее начало! Поздравляю.
Если разрешите, я подскажу немного, куда можно улучшить. Если увеличить белки, голод легче переносится и мышцы меньше теряются при похудении. Цинк, витамин В1 и В9 есть вместе либо в молоке, либо в свежем зелёном горошке. В зелёном салате тоже много витаминов.
Если разрешите, я подскажу немного, куда можно улучшить. Если увеличить белки, голод легче переносится и мышцы меньше теряются при похудении. Цинк, витамин В1 и В9 есть вместе либо в молоке, либо в свежем зелёном горошке. В зелёном салате тоже много витаминов.
Новые рецепты
Панкейки с бананом
148
7
2.4
24.5
7
Кето селедка под шубой
204.7
7.6
17.4
4.2
13
Халва на эритрите
371.8
14.3
32.5
6.6
7
Интересные блоги
20-12-2024
К сожалению спорт никак не помогает в похудении. Б...
15-12-2024
Все мы немного флекситарианцы
А вы знали, что есть такое понятие?
18-12-2024
Кетогенная неделя диеты. День 3
Дневник питания за 18.12.2024
Доброго времени суто...
Лучшие рационы
