anchik_s
23.07.2020 11:37
Можно я поделюсь с вами моим небольшим успехом, та...
Можно я поделюсь с вами моим небольшим успехом, так хотела наладить
рацион, и вот начинает получаться - это прям моя первая победа!
Сегодня только в программе открылся состав нутриентов и я прям была
приятно удивлена анализом своего рациона 😊
3
6
anchik_s
23.07.2020 13:04
Хитрая
лиса, Да я сама только общие принципы построения знаю, а так
этому ещё учиться и учиться! 😃🙈
ВХ
23.07.2020 13:37
Очень здорово, хорошее начало! Поздравляю.
Если разрешите, я подскажу немного, куда можно улучшить. Если увеличить белки, голод легче переносится и мышцы меньше теряются при похудении. Цинк, витамин В1 и В9 есть вместе либо в молоке, либо в свежем зелёном горошке. В зелёном салате тоже много витаминов.
Если разрешите, я подскажу немного, куда можно улучшить. Если увеличить белки, голод легче переносится и мышцы меньше теряются при похудении. Цинк, витамин В1 и В9 есть вместе либо в молоке, либо в свежем зелёном горошке. В зелёном салате тоже много витаминов.
Новые рецепты
Кабачковая заправка
61.5
0.9
2.6
8.8
15
Рыбка под шубой в духовке
142.8
18.8
6.4
2.6
0
Салат с памело и виноградом
113.4
1.8
6.4
11.5
0
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
Лучшие рационы
