Дневник питания и тренировок за 21.08.2016

Сам дневник не опубликовался.
Но зачем Вы так с собой? Перечитайте интерактивный курс. У Вас недобор за неделю даже до базового обмена! И жиров недобор на 25%, а это Ваше здоровье. В нормах МЗР и так жиры урезаны до минимума: меньше нельзя, больше не нужно.

Согласна полностью с предыдущим комментарием !

Планирую перейти с обежиренных молочных продуктов на 3-7 процентные.

Татьяна, вы  не планируйте, а переходите уже сегодня)))

Сегодня не запланирован поход в магазин)) сначала надо сьесть то, что уже куплино.... кризис в стране как-никак)))

Татьяна, а Вы в обезжиренные продукты добавьте лодку сметаны   а перейдете уже сегодня... что ждать то ))

Татьяна, ой... ложку )))