Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Антиоксикапс с селеном |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби пшеничные |
14
|
31.9 | 2.8 | 0.4 | 5.1 |
Йогурт молочная пчела |
74
|
37 | 2.3 | 1.1 | 4.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 472 | 82 | 5 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняное масло холодного отжима |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Омлет овощи яйцо молоко сыр |
278
|
527.4 | 31.4 | 42.3 | 5.3 |
блины налистники мои |
14
|
30.6 | 1.2 | 0.6 | 5.2 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Огурец парниковый |
18
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий зеленый |
14
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.7 |
шоколад горький коммунарка 68% |
8
|
45.4 | 0.7 | 3.3 | 3.2 |
Итого | 517 | 640 | 33 | 48 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руляда с черносливом и орехам |
23
|
29.9 | 3.9 | 1.4 | 0.5 |
курица отварная |
30
|
50 | 2.4 | 0.2 | 0 |
Щи из свежей капусты с картофелем |
257
|
106.9 | 2.8 | 5.4 | 12.6 |
Сметана 25% жирности |
14
|
35 | 0.3 | 3.5 | 0.4 |
Цикорий |
8
|
24.7 | 0.3 | 0.1 | 4.5 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Эклер со сгущенкой |
21
|
52.5 | 0.8 | 2.9 | 5.7 |
шоколад горький коммунарка 68% |
8
|
45.4 | 0.7 | 3.3 | 3.2 |
Итого | 365 | 360 | 11 | 16 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Конфеты Коровка 30% Молока [Рот Фронт] |
14
|
60.2 | 0.4 | 2 | 10.4 |
Карамель, с фруктово-ягодными начинками |
8
|
29.7 | 0 | 0 | 7.4 |
Итого | 522 | 94 | 0 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зубатка жареная, по 1-364 |
103
|
215.3 | 22.9 | 11.8 | 4.2 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
90
|
117 | 2.4 | 0.3 | 25 |
Перец сладкий зеленый |
14
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 207 | 336 | 25 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый Батончик [FIT-Rx] |
39
|
145.1 | 12.5 | 4.7 | 13.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Итого | 301 | 226 | 14 | 12 | 15 |
Итого за день | 2384 | 1740 | 90 | 92 | 125 |