Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
4.5
|
40.6 | 0 | 4.5 | 0 |
Белорусский йогурт 1% чернослив-злаки |
57
|
45.6 | 1.9 | 0.6 | 8 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
4
|
22.6 | 0.1 | 2.5 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
61
|
96.8 | 7.8 | 7.1 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Отруби пшеничные |
16
|
36.5 | 3.2 | 0.5 | 5.9 |
Куриные наггетсы |
18
|
37.5 | 4.4 | 1.6 | 1.4 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
10
|
23.5 | 0.8 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 600 | 313 | 18 | 16 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Торт Ягодный Малина [Арт-Торт] |
60
|
248.4 | 3.2 | 10.2 | 36 |
шоколад горький коммунарка 68% |
7.5
|
42.5 | 0.6 | 3.1 | 3 |
сыр мраморный |
10
|
32.6 | 2.5 | 2.5 | 0 |
Итого | 260 | 337 | 6 | 15 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
печень куриная тушеная со сметаной |
115
|
150.5 | 13.5 | 7.7 | 6.7 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
67
|
87.1 | 1.8 | 0.2 | 18.6 |
Итого | 182 | 237 | 15 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами |
12
|
68.3 | 0.5 | 4.7 | 6.2 |
Итого | 575 | 145 | 1 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с морской капустой и рыбой |
285
|
402.7 | 20.8 | 30.2 | 11.7 |
Цикорий |
8
|
27.8 | 0.4 | 0 | 5.9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
Эклер [Антонов Двор] |
20
|
97 | 3.1 | 6.1 | 7.3 |
шоколад горький коммунарка 68% |
9
|
51 | 0.8 | 3.7 | 3.6 |
Мармелад Лимонный [Красный Пищевик] |
9
|
28.8 | 0 | 0 | 7.1 |
Итого | 751 | 654 | 26 | 40 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный ломтиками (из отварного) по 1-230 |
50
|
80.5 | 1.2 | 4.3 | 9.3 |
салат из свеклы и чеснока с подс. маслом |
152
|
89.5 | 2.7 | 2.9 | 11.9 |
печень куриная тушеная со сметаной |
53
|
69.4 | 6.2 | 3.6 | 3.1 |
Итого | 255 | 239 | 10 | 10 | 24 |
Итого за день | 2624 | 1927 | 78 | 96 | 182 |
ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Вы, действительно, молодец!