Люблю аджику до умопомрачения. Особенно густую, "Кухмастер" острую, с красным перцем,  в маленьких баночках, ту, которая густая и бордовая, которую невозможно есть просто так. Но я умудряюсь, заедая сметаной, умять почти целую баночку. Я люблю её так, что из двух огромных пакетов с продуктами выбираю её. Я задавалась вопросом, почему у меня такое пристрастие до дрожи. А вдруг там глутомат или тому подобные химикаты? Чувствую себя аджичной наркрманкой. Когда я поем аджики много, у меня трясутся руки. Не останавливает даже то, что на следующий день, во время дефекации, страшно всё печёт))).

Сегодня купила электронные весы (до этого были старые механические), теперь у меня опять на 1 кг больше. Участвую в марафоне. Опять худеть "заново".

Как Вы считаете, скумбрия холодного копчения уместна в нашем здоровом питании? У меня сомнение вызывает только то, что копчёная.

С  Вами на МЗР две недели. Каждую неделю теряю по 1 кг, как и положено по программе. Изначальный вес мой был 112 кг, но обычно и  долгое время (года три) я весила 110 кг. Вот уже несколько дней, как только мой вес 110 кг, я не могу похудеть дальше. У меня психологический барьер, что 110 - это мой вес. Как с этим справиться и двинуться вниз?

Сегодня поддалась соблазну и наелась мороженного, за это поплатилась: будет несытный ужин. Прикреплен дневник питания

Ещё час назад хорошо поела, а теперь очень голодная. На сегодня рацион исчерпан, осталась чашка кефира, берегу, чтобы выпить её перед сном. Как вы спасаетесь от голода?

Сегодня не тренировалась, планирую завтра нагрузку. Гляньте на мой рацион, может что не так? Прикреплен дневник питания

Скажите пожалуйста, если сильный перебор по клетчатке, а в остальном норма, это принципиальное нарушение?

Всем доброе утро! Сегодня я потеряла свой первый киллограмм, в объёме тоже потреяла где 1 см, а где и 3. Купила весы для продуктов, взвешиваю всё точнейшим образом. Полезными продуктами оказалось тяжело наесть дневную норму каллорий. Вчера так наелась, что с трудом ужинала, даже свежий огурец, который был запланирован, не пошёл. Очень хочу, чтобы кожа не висела, а натянулась, хочу убрать фартук на животе. Сегодня планирую упражнения на пресс. Впереди долгий путь, длиною в жизнь. Обидно то, что я не уберегла свою фигуру, мне даны от природы отличные пропорции, даже кожа при беременности и от полноты без растяжек. Удастся ли вернуть? Мой минимальный вес был в 20 лет 56 кг, а теперь 111 кг(. Очень жду Вашей поддержки и спасибо, что Вы есть).