Inna_Inna

16.12.2017 00:42

Суп с шампиньонами

Калорийность - 53 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Картофель (Варка без слива)	830 г
Шампиньоны с луком обжаренные на масле	432 г
Вода	952 г
Соль поваренная пищевая	13 г
Масло подсолнечное	40 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч 30 мин

Описание

Картофель нарезанный кубиками варим в воде до состояния разварившегося,
тем временем на подсолнечном масле обжариваем шампиньоны с мелко
нарезанным луком.
обжаренные грибы закидываем в кастрюлю, даём закипеть, солим по вкусу, и
суп готов))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	53 кКал	3.15%
	Белки	1.4 г	1.84%
	Жиры	2.6 г	4.64%
	Углеводы	6.2 г	2.83%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	70.3 г	3.09%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.1%

b-car

0.1%

В1

2.5%

1.3%

Холин

2.2%

5.6%

0.7%

B12

3.3%

5.5%

0.1%

вит.К

3.4%

Калий

8.4%

0.8%

2.2%

17.6%

2.6%

16.2%

1.9%

1.2%

19.6%

3.3%

5.4%

5.2%

0.2%

1.4%

7.5%

1.2%

Inna_Inna 16.12.2017 00:44

Фото взято с просторов интернета, так как свой супчик сфотографировать не успела))

Татьяна Пушкарева 16.12.2017 09:40

Inna_Inna, Ну это фото к вашему рецепту совсем не подходит

Татьяна Пушкарева 16.12.2017 09:42

И как это жиров в супе 0? На масле же жарили лук с грибами

Юлия Никанёнок 16.12.2017 09:58

Arina Priz 17.12.2017 21:11

Ну да калорий маловато! И на фото он с сыром?

Стася 18.12.2017 11:45

Спасибо за рецепт!

Братчанка 19.12.2017 14:57

Ага, столько картошки а углеводов мало?

Inna_Inna 19.12.2017 22:27

Arina Priz, Татьяна Пушкарева, для вас главное фото??

Inna_Inna 19.12.2017 22:28

Татьяна Пушкарева, Братчанка, рецепт рассчитан по калькуляции. Уверена, что каллораж указан правильно

limtel 19.12.2017 22:35

Интересно, за что минусуют?

limtel 19.12.2017 22:36

Рецепт-то вкусный))

Arina Priz 19.12.2017 22:50

Inna_Inna, конечно нет, просто там белый!)))) я обязательно приготовлю! Спасибо!

Маргарита 19.12.2017 22:54

Картошки грамм 200 вполне хватило бы. А если ещё морковочку и масла поменьше раза в четыре - вообще класс!!

Inna_Inna 19.12.2017 23:11

Маргарита, редактировала количество картофеля(( но почему- то не отредактировалось тут в ленте, картофеля тут 830 грамм, но на каллорийность это особо не влияет, разница в 1- 2 ккал, так что не принципиально, суп готовлю для всей семьи, поэтому делаю густой, при условии, что картофель почти разваренный, выходит суп- пюре))

Inna_Inna 19.12.2017 23:15

limtel, не обращайте внимания, злыдней везде хватает))

Маргарита 19.12.2017 23:21

Inna_Inna написал:
картофеля тут 830 грамм,, суп готовлю для всей семьи, поэтому делаю густой, при условии, что картофель почти разваренный, выходит суп- пюре))

Ахах))) у меня теперь любой суп густым считается для всей семьи.. Лопну от смеха!

Каждый уже испробовал себя в кулинарии, узбогоился и тихо мирно хлебает мою баландочку. Лопну от смеха!

Постоянство Памяти 20.12.2017 06:18

Идея очень хорошая, мне понравилось. Каждый сам в праве регулировать количество ингредиентов. Спасибо за рецепт! Дарю цветочек

olivva 20.12.2017 07:20

Хорошая идея супчика, масла поменьше положить и часть картошки заменить на морковку, думаю, каждый подстроит под себя)

ПТашка 20.12.2017 08:21

Ольга 20.12.2017 14:44

Спасибо за рецепт!))

Inna_Inna 20.12.2017 20:00

olivva, я не воспринимаю ГРИБЫ с морковью

olivva 21.12.2017 06:41

Inna_Inna, у каждого свои причуды: я вот не воспринимаю суп без пассеровки, в которую входит дуэт морковь+лук)

рыжая бестия 21.12.2017 08:27

Вкусный супчик. Дарю цветочек

Inna_Inna 21.12.2017 11:54

ПТашка, Алина Бронич, рыжая бестия, кушайте на радость))

Наталья 21.12.2017 13:02

Спасибо за рецепт!

Людмила 21.12.2017 13:13

Спасибо за рецепт! Хорошо

Валентина Валентина 21.12.2017 13:22

Inna_Inna Ну не ужели у вас от 40 гр. масла супчик будет такой беленький. Я люблю такой супчик. Но в него обязательно добавляли сливки или молоко или плавленный сыр или сметану. За счет какого индигриента он белый???