Уверена что кто-то и в новогодние праздники вёл дневник) у меня праздник закончился вчера))) и сегодня за завтраком первый раз в новом году заполнила дневник питания. До нг было -17 кг. Впереди ещё- 14 к лету) погнали!

Сколько раз в неделю позволяете себе алкоголь? И в каком количетве? У нас с мужем пятница - святое)))) могу шампанское или вино. Все сухое. Причём даже в калории вхожу)

Не секрет, все кто здесь хотят добиться результата. И это круто. У всех получится. Мне до сих пор несть верится что я смогла). -16 кг за 4 мес. Но это не предел. Это начало. Сегодня я подарила весы своей любимой мамочке на день матери и зарегистрировала её здесь. Жду когда она появится и будет вести дневник ) спасибо сайту 
)!! Круто что он есть 

Никогда бы не подумала что кремний настолько важен для организма. А у меня всегда недостаточно его. Нашла что полезно пить кремниевую воду.  в магазине мне предложили набор из камушков: кварц, шунгит,  кремень. Заливаешь 5 литрами воды и ждёшь 3 дня. А потом пьешьпрекрасную воду) кто пил или пьет такое? Есть ли какие-то изменения?

Влезла в свадебное платье) с мзр начала худеть в мае 2016 с 90 кг. Ужас))) вела дневник пару недель. Потом уже автоматически ела что нужно. И исключала лишнее. И вот в сентябре дохудела до 77) и на 10 летие свадьбы свободно вошла в свадебное платье)) потом вес остановился. И вот я снова взвешиваю) и уменьшила калории. Не получается перевернуть 

Всем привет. Поделитесь как считаете калорийность супчиков. У меня каждый раз по разному готовится.  Жирность бульона. Овощи взвешивать. Воду подливаю 

Коллеги, посмотрите. Я в самом начале пути) Не совсем поняла как считать чай и кофе. Граммы сухого вещества брать?  Посмотрела дневники, мне кажется что много еды у меня, хотя по кал вышло мало. Прикреплен дневник питания