Уменьшение веса с вкусняшками!

Добрый день всем! Меня интересует вопрос: правда ли можно снизить вес, употребляя всякие сладости, если это будет в коридоре калорийности (читала про мужчину,худеющего на чипсах...!?
Дело в том, что изначально я убрала все, что нельзя (мучное, жареное, сладкое...) из рациона, начала худеть, но потом не выдержала и как говорится ушла в зажор на 3 дня, а после этого так сложно снова возвращаться на ПП (как-будто кто-то сидит внутри тебя и говорит:зачем тебе это надо, съешь еще чуть-чуть и т.д.).
Решила попробовать не исключать сладкое, а есть его (иногда и вечером!), но чтобы калории не выходили за рамки положенного.
Вот и получается, что все мое ПП заключается в уменьшении порций сладкого и все (ну надеюсь, я смогу в дальнейшем побороть эту привычку!), не ужели это сработает и смогу похудеть (как-то слабо верится!)!?
Вы добавляете в свой рацион сладости, худеете?

Алла Дин 01.06.2016 12:31

Из своего рациона не убрала ничего, может быть кроме майонеза, просто заменила его. Хотя в гостях с удовольствием ем и оливье и другие блюда с майонезом, но это же не каждый день. Потом Вы правильно сказали - привычка! Просто обратите внимание на то, сколько по времени Вы наслаждаетесь вкусом? один-два кусочка, а потом? Просто сладко и уже не сможете описать нотки и аромат. Дело же не в количестве. Просто станьте гурманом. Открывайте новые вкусы. Надо мной некоторые посмеиваются, когда я начинаю сочетать несочетаемое. А ведь все же знают как вкусно селедочка в горчично-медовой заливке или кусочек Масдама+виноградина+орех+мед и глоток красного сухого вина... Менять привычки - вот что нам необходимо)))) Не есть, а наслаждаться едой))) Ой... сложно это...

Ксения Л 01.06.2016 12:33

Ем все, и сладкое тоже. Вписываю в коридор своей калорийности. Похудела с 28.01.16 на 11,5 кг пока что.

Ульянка 01.06.2016 12:35

Вы, наверное, не видели этого блога С улыбкой

http://health-diet.ru/people/user/171008/blog/134261/

Мария 01.06.2016 15:12

Все можно, но лично я при "перенастройке" перестаю хотеть сладостей, легко сама перехожу на фрукты и сухофрукты в этом качестве, и для меня это - о правильном функционировании организма. Я люблю, когда мне это удается, и потом меня сладости вообще перестают привлекать. Тут важно не переключать себя с помощью запрета, тогда точно сорвешься; я переключаю себя через кнопочку "хочу", а не через кнопочку "надо" С улыбкой

. У меня в офисе народ на каждой планерке и рабочей встрече трескает с чаем конфеты и всякие сладости; но для меня они перестают быть притягательными: лежат и лежат, кто-то ест - ну и ок, меня это перестает затрагивать в принципе.

Юлия Шайдурова 01.06.2016 15:38

Мария, вот со мной так и приключилось! Исключила, потому что надо и все все мысли только о сладком!!!А когда сейчас разрешаю себе немного (я называю это попробовать), то потом и нет такого маниакального желания!
Следующий этап исключить сладкое из повседневной жизни, думаю получится со временем!

Бетти Ханг 01.06.2016 15:53

Худеть можно даже на бургерах!!! Только надо ли? Очень умнО написала Юлия Шайдурова, если хочется выработать новую полезную пищевую привычку - то надо проявить силу воли. Правильное питание - оно потому и правильное, что максимально исключает продукты, однозначно не нужные организму.

Марина Бармина 01.06.2016 16:55

Сладкое стоит ограничить но не исключать. Я как-то героически держалась без сладкого - а дело кончилось тем, что на всех парусах полетела в магазин, купила 200 граммов батончиков и слопала за 5 минут. И на другой день то же было...