Добрый день всем! Меня интересует вопрос: правда ли можно снизить вес, употребляя всякие сладости, если это будет в коридоре калорийности (читала про мужчину,худеющего на чипсах...!?
Дело в том, что изначально я убрала все, что нельзя (мучное, жареное, сладкое...) из рациона, начала худеть, но потом не выдержала и как говорится ушла в зажор на 3 дня, а после этого так сложно снова возвращаться на ПП (как-будто кто-то сидит внутри тебя и говорит:зачем тебе это надо, съешь еще чуть-чуть и т.д.).
Решила попробовать не исключать сладкое, а есть его (иногда и вечером!), но чтобы калории не выходили за рамки положенного.
Вот и  получается, что все мое ПП заключается в уменьшении порций сладкого и все (ну надеюсь, я смогу в дальнейшем побороть эту привычку!), не ужели это сработает и  смогу похудеть (как-то слабо верится!)!?
Вы добавляете в свой рацион сладости, худеете?

Ох уж эти выходные
5 дней взвешивания и подсчета калорий + тренировки дома: минус 800 г. без особых усилий, сытая и довольная! Я так обрадовалась, что начало получаться!
НО наступили выходные, обычно мы все выходные вне дома и в этот раз так же получилось! Ездили к родителям мужа...Ладно без весов, но ведь я и не сама готовлю, а там жирное, сладкое, соленое - все чересчур (по мне). Как быть, и не есть не могу и если с весами приеду не поймут, если сама начну готовить мама обидится... Самое страшное,что я понимаю что так будет постоянно  и не знаю как изменить ситуацию. Получается все мои недельные старания насмарку! Может у кого так же было, как справляетесь!?

Добрый день! И вечный вопрос что же приготовить? Но сегодня задача не простая, вчера муж приехал с рыбалки и привез карася, что из него готовить, так чтобы и вкусно и полезно!? Может кто-то готовил, поделитесь опытом!?

Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, запекала сегодня курицу с картошкой и цветной капустой в духовке. Все взвесила на весах. Начала создавать рецепт, а там стоит картофель:
Единицы  Штука: 100
Т.е. надо указывать в штуках? А я не посчитала сколько её там было...Или все-таки в граммах!?

Добрый день! Помогите разобраться....Начала только осваивать эту программу и сразу возник вопрос...Я готовлю еду на всю семью, как понять сколько именно я съем, ведь в дневнике питания надо указывать изначальный вес продуктов!? Или все готовят себе отдельно и семье отдельно!???Буду очень признательна за информацию!