Опять сорвалась и вес пошел вверх.Не могу настроить себя на правильное питания.Заметила,что все свои...

Тренировать силу воли!!И значит не сильно хотите похудеть!!!

может вы и правы

ой это все так сложно, похудеть конечно все хотят, просто воля у всех разная

Найти удовольствие в подобранных именно для себя физ упрах. И получать удовольствие от них. Но только надо найти свое, чтобы получать кайф. Я сама ни разу не спортивная, но вдруг начала получать удовольствие от ощущения, что в моем теле оказывается есть мышцы) Одно время меня очень удовлетворяла йога (кундалини)- я как то успокаивалась, умиротворялась..) Теперь получаю кайф от велика и даже от физ.упражнений дома. Очень люблю акваэробику.

наташа казарина, просто жестко сказать себе НЕТ на вредную еду. Под рукой иметь только простую пищу( у меня все отварное рыба, печень и т д) пока не привыкнете . Сладкое в доме не держать первое время и вместо еды и перекусов ПИТЬ ВОДУ

Такая же проблема, на работе ем овощи сырые беру как перекус и обеды собираю ПП, но вот дома, как буд-то мозг выключается и в рот залетает все, что лежит в холодильнике. Борюсь с собой и поняла, если кушать правильно и каждые 2 часа, то в принципе и не хочется заедаться. Но вот когда много по дому работы, ребенок и т.д. иногда не успеваешь поесть нормально и потом начинается срыыыв. 

Ешьте низкокалорийное. Яблоки, огурцы можно порезать небольшими кружочками и есть потихоньку в течение дня.

Постарайтесь изменить образ жизни, чтобы некогда было и дома думать о проблемах. Лучше думать о планах, целях, саморазвитии, помощи близким, а также общаться, заниматься спортом, гулять или добавить хобби, тогда и ситуации, вызывающие негатив, будут проходить мимо. На них просто не будет времени, на холодильник тоже. Со мной тоже бывает, что автоматически заедаю стресс, так стараюсь убрать их из своей жизни за счет занятости приятными делами.

Вот и у меня та же проблема!!! В будние дни стройнею, а в выходные наверстываю. Постоянно ругаю себя за это. Вот и опять выходные наступают... Получится ли сдержаться? 

Это от безделия! Когда есть, чем заняться, как на работе, например, то и есть некогда. Займемся генеральной уборкой)))))

Надо найти другой способ получать удовольствие, желательно более сильное чем удовольствие от еды. Когда появится ДРУГОЙ источником счастья, радости, то удовольствие от еды уйдёт на второй план. Что это будет, решать только вам. Желаю удачи.

и у меня та же проблема