Всем хорошего дня))) Поделитесь своим мнением, после бега, я скинул около 300 ккал. Получается надо больше кушать, ну а что кушать если все на пределе? И еще вопрос, если перебор жиров грамм на 10, они сожгуться за тренировку или нет?

Всем доброго дня!!! вот решил поделиться с Вами светлым настроением))) Желаю всем счастья, любви, и всего самого наилучшего))) У  меня скоро соревнования, немного переживаю, но думаю все будет супер. Всем еще раз удачи и такого же настроения как у меня сейчас

Всем приятного вечера, у меня есть вопрос к Вам уважаемые дамы и господа))) Есть ли среди Вас люди, которые занимаются кроссфитом или хорошо бегают дистанции 3-5 км, не обязательно профессионально, главное чтобы это нравилось)))

Вот сижу я и думаю, пить мне протеин перед тренировкой, или не пить... Вот в чем вопрос))))