Яся
24.08.2017 10:19
Фунчоза с курицей и овощами
Калорийность - 103.3 кКал; белки - 8.9 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 11.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 335 г |
| Соевый соус | 50 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 37 г |
| масло подсолнечное, с добавлением оливкового | 16 г |
| Перец красный сладкий (Жарка) | 164 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 80 г |
| Фунчоза | 100 г |
| Фасоль (стручок) (Варка) | 224 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 50 мин
Описание
Куриную грудку обжариваем. Овощи отдельно тушим. Фунчозу готовим по
инструкции. Фунчозу и грудку добавляем к овощам)
перемешиваем) заправляем соевым соусом)
Приятного аппетита!)
Приятного аппетита!)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 103.3 кКал | 6.13% | |
| Белки | 8.9 г | 11.71% | |
| Жиры | 2.3 г | 4.11% | |
| Углеводы | 11.8 г | 5.39% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 68.3 г | 3% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
28%
b-car
27.2%
В1
3.1%
B2
4%
Холин
~
B5
1.5%
B6
7.4%
B9
3.3%
B12
~
C
33.5%
D
~
E
1.6%
H
0.2%
вит.К
1%
PP
22.4%
Калий
8%
Ca
2.3%
Si
~
Mg
9.7%
Na
25.2%
P
9.7%
Cl
0.2%
Fe
4.5%
I
0.4%
Co
40.8%
Mn
2.3%
Cu
5.1%
Mo
5.8%
Se
0%
F
0.1%
Cr
20.9%
Zn
5%
11
44
Людмилка
24.08.2017 10:53
Вкусненько !
Mariia Semenova
24.08.2017 12:20
А я люблю с морковью и огурцами)
Яся
24.08.2017 12:34
Mariia
Semenova, так еще не пробовала)
Ольга
24.08.2017 12:44
Выглядит аппетитно. Спасибо за рецепт!
Ирина Клеева
24.08.2017 15:28
Просто в приготовлении,красиво и аппетитно выглядит ммммм пошла за
фунчозой 
Яся
24.08.2017 15:54
Viktor
24.08.2017 16:46
Tinka7
24.08.2017 18:11
Спасибо за рецепт!
Qtera
24.08.2017 18:55
спасибо
Светлана
24.08.2017 19:04
Спасибо за рецепт
Екатерина
25.08.2017 07:53
Светлана Ефремова
25.08.2017 10:59
А нам будущая сноха филлипинка такое готовила.Еще правда
добавляла стебли сельдерея.Было оч вкусно.
Svetlana
25.08.2017 11:12
Очень аппетитно выглядит.
Яся
25.08.2017 11:25
Светлана
Ефремова, надо будет попробовать в след.раз)
Яся
25.08.2017 11:28
Svetlana
Martynenko, а на вкус вообще - огонь)))
Алекс Aleks
25.08.2017 12:48
Нравится! 
Светик Светлана
25.08.2017 13:03
И моя семья такое блюдо любит, иногда вместо кур морепродукты,
кабачки летом добавляю, тоже вкусно!
Irina ZH
25.08.2017 17:42
обожаем фунчозу всей семьей
Нина
28.08.2017 14:33
здорово надо попробовать сделать)
Галина
28.08.2017 22:28
спасибо, забираю!
Nadin
28.08.2017 22:35
Надо попробовать. Забрала.
Ольга
29.08.2017 14:36
Спасибо за рецепт!)))
Svetlana Zay
30.08.2017 16:33
спасибочки огромное....
Альберт
30.08.2017 16:36
интересненько...
Яся
31.08.2017 11:57
Arina Priz
31.08.2017 21:04
Так аппппппетитненько))) спасибо
bojiyakorovka
04.09.2017 17:14
любимийшее блюдо!
Яся
06.09.2017 09:35
Arina
Priz, пожалуйста)
Яся
06.09.2017 09:35
bojiyakorovka, теперь и мое)
bojiyakorovka
06.09.2017 10:45
Yana D, а
я мяско обжариваю в имбире и чесночке, вообще бомбенько!)
Яся
06.09.2017 10:57
bojiyakorovka, надо попробовать)
Ольга
06.09.2017 16:48
Спасибо за рецепт!)
bojiyakorovka
06.09.2017 17:14
попробуйте обязательно Yana D, а еще место фасоли можно
пекинку, очень вкусно!
Анна
11.09.2017 17:45
Наталья
11.09.2017 18:06
Теперь я знаю, что приготовить на ужин! Спасибо за рецепт.
Элина
24.09.2017 22:21
Спасибо! Обожаю фунчозу!
Римма
27.09.2017 08:56
Красивенько получилось.
Яся
27.09.2017 10:54
Римма
Ашнина, и вкусненько)
Яся
01.03.2018 14:01
Новые рецепты
Тушеная капуста с нутом и шампиньонами
80.5
4.5
1.1
11.1
16
Ризотто с грибами
105.4
9.1
2.2
13
0
Морковный сок
74.4
2.8
0.2
14.7
0
Интересные блоги
25-03-2025
Дневник питания за 24.03.2025
Как из букв П, О, А и Ж сложить слово СЧАСТЬЕ?
В ...
22-03-2025
Дневник питания за 21.03.2025
Кофе мне запретил нефролог. Как и много чего ещё. ...
22-03-2025
Дневник питания за 22.03.2025
Есть шутка, что если хотите быстро потерять много ...
Лучшие рационы
