Svetlana
31.03.2016 14:26
Доброго времени суток всем худеющим! ))) Я-новичок и только осваиваю все премудрости МЗР. Меня инте...
Доброго времени суток всем худеющим! )))
Я-новичок и только осваиваю все премудрости МЗР. Меня интересует вот какой вопрос-можно ли в дневнике тренировок отображать свои домашние дела-уборка, готовка-это же ведь тоже трата калорий, а также я много хожу пешком, хотелось бы и свои пешие прогулки заносить в дневник. У кого аналогичная ситуация, не поделитесь опытом?
Заранее спасибо
Я-новичок и только осваиваю все премудрости МЗР. Меня интересует вот какой вопрос-можно ли в дневнике тренировок отображать свои домашние дела-уборка, готовка-это же ведь тоже трата калорий, а также я много хожу пешком, хотелось бы и свои пешие прогулки заносить в дневник. У кого аналогичная ситуация, не поделитесь опытом?
Заранее спасибо
1
15
Андрей Агапов
31.03.2016 14:28
Глупый вопрос задам. А зачем? Чтобы больше кушать?
Happy-life
31.03.2016 14:29
Интерактивный курс.
Этап 6
Читаем
"Не нужно записывать такие незначительные виды физической активности, как
короткая лёгкая прогулка, пройденные пешком пару остановок или несколько
этажей без лифта. Есть риск того, что вы переоцените свои
энергозатраты, и коридор калорийности рассчитается некорректно. В
результате вы не будете продвигаться к своей цели, или это будет
происходить слишком медленно.
Заносите в дневник только то, что действительно можно считать тренировкой. А
прочая активность пусть будет полезным бонусом вашему организму!"
Этап 6
Читаем
"Не нужно записывать такие незначительные виды физической активности, как
короткая лёгкая прогулка, пройденные пешком пару остановок или несколько
этажей без лифта. Есть риск того, что вы переоцените свои
энергозатраты, и коридор калорийности рассчитается некорректно. В
результате вы не будете продвигаться к своей цели, или это будет
происходить слишком медленно.
Заносите в дневник только то, что действительно можно считать тренировкой. А
прочая активность пусть будет полезным бонусом вашему организму!"
Svetlana
31.03.2016 14:29
нееет, чтобы видеть какая я умница-разумница, сколько калолрий
потратила )))
Svetlana
31.03.2016 14:31
Happy-life, спасибо.... лифтом я и
правда не пользуюсь )))
Svetlana
31.03.2016 14:32
Happy-life, можно ли считать физ.
нагрузкой занятия на домашнем тренажере?
Андрей Агапов
31.03.2016 14:33
Svetlana Tonon написал:
можно ли считать физ. нагрузкой занятия на домашнем тренажере?
Да, если энергозатраты на нем существенные - от 100 Ккалорий.
Svetlana
31.03.2016 14:38
Svetlana
31.03.2016 14:40
Андрей
Агапов, я отправила Вам фото тренажера, я на нем попу-ноги
тренирую....
Радужная
31.03.2016 14:45
А почему нет? 
Вносите,проанализируете по весу,снижается или вы себя
обманываете,завышаете энергозатраты.
Все познается в сравнении!Удачи в сбросах веса!
Вносите,проанализируете по весу,снижается или вы себя
обманываете,завышаете энергозатраты. Все познается в сравнении!Удачи в сбросах веса!
Андрей Агапов
31.03.2016 14:48
Svetlana Tonon написал:
я отправила Вам фото тренажера, я на нем попу-ноги тренирую....
Можете не заносить. Для попы точно будет пользительней
Svetlana
31.03.2016 14:49
Андрей
Агапов, спасибо )))
Svetlana
31.03.2016 14:51
Eлена
Радужная, Eлена Радужная, спасибо, мне
над собой работать и работать... главное-есть стимул и
единомышленники )))
Радужная
31.03.2016 15:13
Svetlana
Tonon, будете трудиться над собой,будет и отдача!Удачи вам!
Svetlana
31.03.2016 15:19
Eлена
Радужная, спасибо за поддержку )))
я не могу найти смайлики (((
я не могу найти смайлики (((
Радужная
31.03.2016 20:11
