Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр эдам |
15
|
46.8 | 3.6 | 2.6 | 0 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Колбаса Фуэт, экстра |
15
|
78.3 | 2.7 | 7.5 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Итого | 350 | 270 | 9 | 13 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко Агуша с витаминами А и С 3.2% |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Итого | 200 | 118 | 5 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски из куриной грудки |
70
|
114.8 | 9.8 | 8.4 | 0 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
80
|
125.6 | 4.6 | 0.7 | 23 |
Итого | 150 | 240 | 14 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр эдам |
45
|
140.4 | 10.8 | 7.7 | 0 |
Итого | 45 | 140 | 10 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски из куриной грудки |
70
|
114.8 | 9.8 | 8.4 | 0 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
80
|
125.6 | 4.6 | 0.7 | 23 |
Итого | 150 | 240 | 14 | 9 | 23 |
Итого за день | 895 | 1010 | 54 | 45 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 262 | 131 | 6 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сыр Edamjuusto Pirkka |
50
|
164 | 14 | 12 | 0 |
Молоко Агуша с витаминами А и С 3.2% |
50
|
29.5 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 312 | 245 | 15 | 13 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Селедка "под шубой" |
150
|
314.3 | 12 | 27.3 | 5.6 |
Хлеб Столичный |
30
|
91.5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 180 | 405 | 12 | 27 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса "Фуэт Экстра" [Пит-Продукт] |
30
|
129.6 | 5.4 | 12 | 0 |
карамель Лимонная |
15
|
55.5 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 45 | 185 | 5 | 12 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Селедка "под шубой" |
330
|
691.4 | 26.4 | 60.1 | 12.2 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Итого | 360 | 770 | 28 | 60 | 27 |
Итого за день | 1159 | 1737 | 68 | 119 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Икра Форели Красная [Disas] |
15
|
29.7 | 3.8 | 1.5 | 0.2 |
Масло сливочное 81% жирности, соленое |
4
|
28.7 | 0 | 3.2 | 0 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 254 | 181 | 5 | 5 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог, фруктовый, промышленного изготовления |
331
|
1072.4 | 9.6 | 30.1 | 191.6 |
Итого | 331 | 1072 | 9 | 30 | 191 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
50
|
65 | 1.3 | 0.1 | 13.9 |
Котлеты из филе куры |
70
|
104.4 | 17.5 | 1.2 | 5.9 |
Итого | 120 | 169 | 18 | 1 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Клюква с сахаром |
20
|
42.7 | 0.1 | 0 | 10.3 |
Итого | 90 | 159 | 9 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный |
300
|
180 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса сырокопченая свиная |
30
|
169.8 | 3.9 | 17.1 | 0.1 |
Итого | 330 | 349 | 3 | 17 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад сладкий |
30
|
165 | 0.9 | 10.2 | 17.3 |
Итого | 30 | 165 | 0 | 10 | 17 |
Итого за день | 1155 | 2097 | 47 | 71 | 269 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
26
|
68.1 | 2 | 0.8 | 13.4 |
Икра Форели Красная [Disas] |
30
|
59.4 | 7.5 | 3 | 0.4 |
Масло сливочное 81% жирности, соленое |
4
|
28.7 | 0 | 3.2 | 0 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 280 | 240 | 9 | 7 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Столичный |
40
|
122 | 0 | 0 | 0 |
Natura Мягкий Сыр Безлактозный [Arla] |
25
|
47.5 | 2 | 4 | 0.8 |
Карамель, с фруктово-ягодными начинками |
10
|
37.1 | 0 | 0 | 9.2 |
Итого | 75 | 206 | 2 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаст фуд, жареный цыпленок, крылышки, только мясо, без кожицы и без панировки |
50
|
107.5 | 14.4 | 5.1 | 1.1 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
50
|
65 | 1.3 | 0.1 | 13.9 |
Итого | 100 | 172 | 15 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Клюква с сахаром |
20
|
42.7 | 0.1 | 0 | 10.3 |
Итого | 90 | 159 | 9 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
200
|
46 | 3.6 | 0.2 | 6 |
Котлеты из филе куры |
70
|
104.4 | 17.5 | 1.2 | 5.9 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
10
|
26.2 | 0.8 | 0.3 | 5.1 |
Итого | 318 | 349 | 22 | 16 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао смесь, порошок |
11
|
43.8 | 0.7 | 0.4 | 8.8 |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зефир, глазированный шоколадом |
35
|
138.6 | 0.8 | 4.3 | 23.9 |
Итого | 266 | 182 | 1 | 4 | 32 |
Итого за день | 1129 | 1310 | 60 | 45 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Икра Форели Красная [Disas] |
36
|
71.3 | 9 | 3.6 | 0.5 |
Масло сливочное 81% жирности, соленое |
4
|
28.7 | 0 | 3.2 | 0 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 290 | 262 | 11 | 7 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Столичный |
40
|
122 | 0 | 0 | 0 |
Natura Мягкий Сыр Безлактозный [Arla] |
25
|
47.5 | 2 | 4 | 0.8 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.3 |
Итого | 115 | 229 | 3 | 9 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
300
|
184.8 | 11.4 | 8.7 | 16.2 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 320 | 217 | 11 | 11 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Клюква с сахаром |
20
|
42.7 | 0.1 | 0 | 10.3 |
Итого | 90 | 159 | 9 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаст фуд, жареный цыпленок, крылышки, только мясо, без кожицы и без панировки |
100
|
215 | 28.8 | 10.2 | 2.1 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
50
|
65 | 1.3 | 0.1 | 13.9 |
Салат из свежей капусты |
250
|
202.8 | 3.8 | 15 | 12.3 |
Зефир, глазированный шоколадом |
35
|
138.6 | 0.8 | 4.3 | 23.9 |
Итого | 435 | 621 | 34 | 29 | 52 |
Итого за день | 1250 | 1489 | 70 | 65 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
36
|
94.3 | 2.7 | 1 | 18.5 |
Икра Форели Красная [Disas] |
36
|
71.3 | 9 | 3.6 | 0.5 |
Масло сливочное 81% жирности, соленое |
4
|
28.7 | 0 | 3.2 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 286 | 238 | 11 | 7 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Столичный |
30
|
91.5 | 0 | 0 | 0 |
Natura Мягкий Сыр Безлактозный [Arla] |
25
|
47.5 | 2 | 4 | 0.8 |
Итого | 55 | 139 | 2 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
300
|
184.8 | 11.4 | 8.7 | 16.2 |
Хлеб Столичный |
30
|
91.5 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Хрен, соус приготовленный |
5
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 375 | 343 | 12 | 14 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
80
|
135.2 | 14.4 | 7.2 | 2.4 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Клюква с сахаром |
20
|
42.7 | 0.1 | 0 | 10.3 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
Итого | 340 | 337 | 16 | 11 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
21
|
55 | 1.6 | 0.6 | 10.8 |
Икра Форели Красная [Disas] |
25
|
49.5 | 6.3 | 2.5 | 0.3 |
Масло сливочное 81% жирности, соленое |
2
|
14.3 | 0 | 1.6 | 0 |
Борщ с капустой и картофелем |
200
|
123.2 | 7.6 | 5.8 | 10.8 |
Итого | 248 | 242 | 15 | 10 | 21 |
Итого за день | 1304 | 1300 | 57 | 48 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
36
|
94.3 | 2.7 | 1 | 18.5 |
Икра Форели Красная [Disas] |
36
|
71.3 | 9 | 3.6 | 0.5 |
Масло сливочное 81% жирности, соленое |
4
|
28.7 | 0 | 3.2 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 286 | 238 | 11 | 7 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
115
|
77.1 | 0.6 | 0.5 | 17.6 |
Шоколад сладкий |
30
|
165 | 0.9 | 10.2 | 17.3 |
Итого | 145 | 242 | 1 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный |
200
|
120 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
25
|
39.7 | 3.2 | 2.9 | 0.2 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Итого | 255 | 208 | 4 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
36
|
94.3 | 2.7 | 1 | 18.5 |
Икра Форели Красная [Disas] |
50
|
99 | 12.5 | 5 | 0.7 |
Масло сливочное 81% жирности, соленое |
4
|
28.7 | 0 | 3.2 | 0 |
Лещ горячего копчения |
26
|
44.7 | 8.5 | 1.2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Шарлотка с яблоками |
170
|
336.1 | 6 | 8.5 | 62.9 |
Сок мультиовощной, консервированный |
240
|
52.8 | 2.2 | 0.7 | 8.1 |
Ветчина [Dulano] |
60
|
55.8 | 10.2 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 786 | 713 | 42 | 21 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
300
|
184.8 | 11.4 | 8.7 | 16.2 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Итого | 330 | 233 | 12 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица отварная, по 2-4 |
50
|
122 | 11.3 | 8.5 | 0 |
Сок мультиовощной, консервированный |
180
|
39.6 | 1.7 | 0.6 | 6.1 |
Итого | 230 | 161 | 13 | 9 | 6 |
Итого за день | 2032 | 1797 | 84 | 69 | 180 |