Планка

Кто делает планку- как Вы ее учитываете в тренировках? Или создаете в избранном? Тогда сколько будет ккал за 1 мин?

**кЭт** 17.09.2017 12:24

никак не учитываю. Так как стою примерно минуту пока))))

Ольга Прокопенко 17.09.2017 12:24

Планка статическое упражнение, расход энергии минимальный, нет нужды его учитывать, тем более, что выполняется недолго, оставьте его бонусом

Людмилка 17.09.2017 12:26

Планка практически ккал не тратит, выносливость вашу да, поэтому ее никто не учитывает. Не завышайте свои энергозатраты Широкая улыбка

Инна 17.09.2017 12:28

Эх..надеялась что хоть какой-то расход будет))

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 17.09.2017 13:35

1 минута- 5 ккал всего)))

Irina ZH 17.09.2017 15:44

я не учитываю

Лариса Громакова 17.09.2017 16:58

Я внесла данные самостоятельно, 5 ккал=1 мин