Всем здравствуйте. Прошу подсказок.
Снижение веса я начала в январе - максимальный вес тогда составлял
70 кг. На данный момент вес 63. Желаемый вес 59-60.
Мой коридор калорий для похудения начинается от 1350. Но я ошибочно
и толком не порывшись в инфе решила снизить эту цифру. И в основном
питалась на 1100-1150. Потом стала попадаться информация о том, чем
чревато самовольное занижение нижней планки коридора. Но... что
сделано то сделано. Пробовала держаться в предписанному коридоре
уже после того как долго была заниженная калорийность - вес стоит.
Я, правда, не рискнула долго пробовать, побоялась. На этот раз
решила сначала выяснить. Вопрос: это можно как-то ещё исправить?
Как "вырулить" из заниженных цифр в свой коридор, чтобы снижать
вес, оставаясь в нем? Возможно ли это?