Наталья
19.07.2017 05:36

Вот мой флеш, с опозданием))))

Мой завтрак сегодня: 
*яйцо
*салатик
*творог
*кофе
*зеленушка

Перекус утренний: чашка кофе и коныетка "Премьера". Фоткать не стала, на работе не поймут.

Обед у меня получился скудный, что было то и с'ела, всего на 220 ккал.
#салат(отстался с завтрака)
#суп овощной со сметаной
# тост с сыром
#чай

Перекус дневной. Так как обед был скудный, кушать захотелось. Сварить успела только гречу. Поэтому перекус - гречкой.
× салат
× огурец
× греча
× морс клубничный
около 150 ккал(не получается загрузить фотку с телефона, попробую вечером)
Закончился трафик интернета на телефоне, поэтому ничего не грузится. Печально...
на ужин с'ела:
¤ салат из капусты, краб.палочек, кукурузы, огурца и яйчных белков, зелени и заправила сметаной 15%. Жаль фотку не отправить, получился очень красочный и яркий.
¤ филе отворное
¤чай

вечерний перекус: кефирчик.

Интернет сегодня подвел. Пишет пост и на том спасибо))) обновление трафика только в пяьницу.

 12 
 14
очень аппетитно,вкусно и полезно!
НеОна 19.07.2017 06:10
Как художественно)) яичница сердечком...)) красота)
Радужная 19.07.2017 06:13
Наталья 19.07.2017 06:28
НеОна, для дочек покупала формы, поэтому в каждой тарелке у нас разные яйца у папы звезда, у мамы сердечко, у старшей дочки - цветок, у маленькой- елочка)))
no name 19.07.2017 07:09
Да. Художественно   - я бы съела. А сколько Кк?
Как красиво у вас начинается утро! Сразу улыбка на лице, классно!!!
Наталья 19.07.2017 07:26
panda
Наталья 19.07.2017 07:27
Татьяна Калашникова, улыбайтесь на здоровье!)))
no name 19.07.2017 07:29
Наталья, да, мне определенно подходит  :k:
Viktor 19.07.2017 07:37
вкусно
Nadin 19.07.2017 21:53
Такое аппетитное у Вас утро! Классно!
Вы -молодец , находите время , а главное , у Вас есть желание как -то скрасить период временных неудобств нашего перехода на новый образ жизни. Всего Вам доброго !
татьяна ЛИРИСТАКИ, мы тут уже третий день всей толпой развлекаемся, выкладываем фото своей еды, употреблённой лично без участия чад, домочадцев и питомцев))), присоединяйтесь, нам будет вкусно посмотреть, на чём худеется в Греции)). Из Италии поступило варёное яйцо с минералкой, ням-ням)))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы