Наталья
13.02.2016 22:18

Разгрузочные дни

Добрый вечер всем! Я зарегистрировалась совсем не давно, новичок. До этого считала калории сама в тетрадочке, удалось похудеть на 10 кг за 4 месяца. Спустя два года решили завести второго ребенка, вот тут и началось... Ем когда за хочу, сколько за хочу и что за хочу. Сейчас ребенку 1,5 года. Решила перед выходом на работу привести себя в порядок, случайно нашла этот сайт в интернете, неделю как веду дневник питания. Превосходно, очень нравится, а самое главное результат уже есть, вес начал снижаться. Правда я уже полгода устраиваю себе разгрузочные дни (2 раза в неделю), только пью воду, чай, кофе и т.д. На этот счет существует много мнений, кто говорит, что это полезно, а некоторые - наоборот. Как вы думайте, нужны ли разгрузочные дни, если да, то как часто? За ранее благодарю!

 2 
 8
Денис 13.02.2016 22:24
стабильно питаться не проще? если уж на голодании то не пейте чай и кофе, а только воду.
Ольга 13.02.2016 22:51
я против голодания, на разгрузочном дне предпочитаю яблоки, или кефир, гречку. Делаю разгрузочный день только после очень загрузочных 2-3 дней.
Tatjana Salokas 13.02.2016 23:07
Тоже считаю,что если уж голодаете,то вода или легкие травяные настои.С этим сайтом вполне достаточно питаться стабильно правильно и все будет ОК,а разгрузочный день,ну если уж был какой то очень насыщенный по питанию праздник,вполне достаточно для этого создать небольшую встряску  организму в виде питания кефиром с гречей например.
Вообще не понимаю, зачем устраивать разгрузочные дни, если можно снижать вес и без них. Вы перед разгрузочным днем себе "загрузку" позволяете? Тогда ОТ ЧЕГО разгружаетесь?
Людмила Каледина написал:
Вообще не понимаю, зачем устраивать разгрузочные дни

Аналогично) Разве что гастрит нажить таким недо-голоданием. Пузо не прощает подобных издевательств, по себе знаю
Taтьяна 14.02.2016 00:30
За что люблю этот сайт, так за то, что здесь не надо издеваться над собой! Правильное питание и любовь к себе!
Наталья 14.02.2016 11:48
Спасибо, за ваше мнение!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы