Татьяна
27.06.2018 20:19
Дневник питания за 27.06.2018
Готовила сегодня кокосово-творожные шарики.. Понравилось!
*фотографию прикрепила
Примерно неделю назад заметила, что конфеты с кокосом мне нравятся не столько из-за шоколада, сколько из-за начинки и захотела сама приготовить))
Сегодня сие действо свершилось!
День необычный.. начался примерно в 5-30)) Весь день где-то гуляю, с кем-то говорю, что-то делаю.
Около 3-х смогла попить спокойно кофе с красивым макарунчиком с соленой карамелью (мое знакомство с этими красавчиками продолжается:
1 - козий сыр и белые грибы
2 - дор блю и груша
3 - соленая карамель
= пока что в фаворитах остается первый) :)
Очнулась только что, в 8 вечера - заполняя дневник, обнаружила "что-то много я ем".. а потом посмотрела на часы)))
Сумбурный день, но я в восторге от него!
вес - 53 кг
рост - 176 см
*настроение шикарное, несмотря на тучки и дождь - такое лето мне по душе!
*фотографию прикрепила
Примерно неделю назад заметила, что конфеты с кокосом мне нравятся не столько из-за шоколада, сколько из-за начинки и захотела сама приготовить))
Сегодня сие действо свершилось!
День необычный.. начался примерно в 5-30)) Весь день где-то гуляю, с кем-то говорю, что-то делаю.
Около 3-х смогла попить спокойно кофе с красивым макарунчиком с соленой карамелью (мое знакомство с этими красавчиками продолжается:
1 - козий сыр и белые грибы
2 - дор блю и груша
3 - соленая карамель
= пока что в фаворитах остается первый) :)
Очнулась только что, в 8 вечера - заполняя дневник, обнаружила "что-то много я ем".. а потом посмотрела на часы)))
Сумбурный день, но я в восторге от него!
вес - 53 кг
рост - 176 см
*настроение шикарное, несмотря на тучки и дождь - такое лето мне по душе!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
125
|
30 | 1.4 | 0.3 | 4.8 |
| Сыр Рикотта Европейская [Орбита] |
100
|
160 | 8.5 | 13 | 3 |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) |
125
|
189.8 | 15.9 | 13.7 | 0.9 |
| Масло Рыжиковое Нерафинированное [ВкусВилл] |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Багет Французский Подовый [АТАК] |
15
|
38.8 | 1.2 | 0.2 | 8 |
| Сыр Дор Блю |
35
|
123.9 | 7.4 | 10.5 | 0 |
| Макаруны [Royal Baker] |
15.5
|
63.6 | 1.6 | 2.5 | 6.5 |
| Флэт Уайт на Обычном Молоке [Starbucks] |
1
|
113 | 7.6 | 3.8 | 12 |
| Бананы, сырые |
150
|
133.5 | 1.6 | 0.5 | 34.3 |
| Орех кешью, жареный в масле без добавления соли |
35
|
203 | 5.9 | 16.7 | 10.5 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Кокосовая Стружка [Ашан] |
15
|
88.8 | 2 | 9.8 | 2.1 |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности |
50
|
57 | 10 | 1 | 1.5 |
| Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
| Кокосово-творожные шарики |
67
|
127.5 | 8.5 | 7.4 | 8.3 |
| Итого | 1201 | 1486 | 74 | 90 | 103 |
| Итого за день | 1201 | 1486 | 74 | 90 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лодочки из баклажанов с курицей
112.4
13.1
4.8
3.9
10
Супчик с морепродуктами с шампиньонами
63.8
7.9
2.7
1.7
14
Котлеты из горбуши
291.8
20.5
21.4
4.3
12
Лучшие рационы
2024-06-12
Калорийность: 1007 кКал
2024-06-18
Калорийность: 1115 кКал
2024-06-11
Калорийность: 1043 кКал
Интересные блоги
