Мадам
26.01.2016 21:00

Добрый вечер,дорогие сподвижники! Вот и прошли первые 10 дней с МЗР. Результат-минус 1 кг. Много ли ...

Добрый вечер,дорогие сподвижники! Вот и прошли первые 10 дней с МЗР. Результат-минус 1 кг. Много ли это при моих 85? Для меня-да! Но больше нравится , что повысилась самооценка. Я горжусь,что в восемь вечера я  смогла прекратить чревоугодничать , что могу пройти мимо пекарни с  её манящими запахами, и я уверена,что это только  начало.

 19 
 23
Да!Вы на правильном пути!Вас ждут новые открытия и впечатления!Жизнь прекрасна!
Мадам 26.01.2016 21:25
Татьяна дочь Павла, Спасибо за поддержку!
Поздравляю .  Это хороший результ. 
Ирина #199 26.01.2016 21:27
Елена конечно это только начало! Вы молодец что заложили это начало! Желаю вам успешного похудения! 
Мадам 26.01.2016 21:27
Татьяна дочь Павла, я так думаю-получится, тем более присутствует "шкурный интерес"- спор
Limon99 26.01.2016 21:30
Елена Семашко написал:
горжусь,что в восемь вечера я смогла прекратить чревоугодничать

И правильно, что не в шесть
Галина 26.01.2016 21:31
Елена Семашко, А в уменьшении размеров бедер и талии есть результат? У меня такой вопрос потому, что весы в ремонте с начала похудения. Я ориентируюсь на сантиметр. Мой вес был 88 кг. За 2 недели объем бедер уменьшился на 6 см. А может я небрежно мерила вначале, так как думала, что скоро появятся весы? Но ощущение легкости появилось значительное в движениях, наклонах. До этого сапоги застегнуть было напряжно, сейчас этого даже не замечаю.
Мадам 26.01.2016 21:32
Ирина Быкова, Спасибо !!! Нет, это не начало-10 дней с МЗР, а до этого еще неделя. Но я сильно рьяно взялась и за неделю сбросила 3 кг.Так что МЗР очень классная поддержка для начинающих( таких как я) 
Мадам 26.01.2016 21:33
Наталья Сахарная, Спасибо,я я стараюсь
Мадам 26.01.2016 21:36
Limon99, В шесть не получается-прихожу с работы позже
Мадам 26.01.2016 21:44
Галина,когда я начала худеть-только взвесилась, а вот когда пришла в МЗР-обмерилась.Ну теперь к концу недели проверю все измерения! Легкость,конечно,появилась и первыми это почувствовали мои суставы!
Limon99 26.01.2016 21:47
Елена Семашко, а отбой в какое время?
Мадам 26.01.2016 22:00
Limon99, поздно-12 или попозже
Limon99 26.01.2016 22:05
Елена Семашко, есть за 3-4 часа до отбоя, как делаете вы -- это как раз нормально.
Мадам 26.01.2016 22:07
Limon99, ОК, спасибо!
Мадам 26.01.2016 22:08
Эл Кул, Ой,я рада!
Вы на правильном пути, но последний прием пищи, мне кажется, слишком далеко от сна. Вечером под ложечкой не сосет?
Мадам 26.01.2016 23:00
Маргарита Украинцева, уже нет,Рита! кушать в вечернее время-это ,все-таки,привычка, а от любых привычек можно себя отучить.Первое время пробовала пить воду,немного-но утром были отеки.Так что пришлось перетерпеть.
Елена Гелова 26.01.2016 23:33
С началом вас! Пили воду утром и после еды? Или только от утреннего потребления так? Я пришла к выводу, что лучше оказаться от воды после, чем до. 
МАРИНА МЕЛЬНИК 27.01.2016 00:26
поздравляю!успехов вам.
Мадам 27.01.2016 22:04
Елена Гелова, Это я когда первое время пыталась " забить " чувство голода вечером и выпила 200 граммов  воды-на следующее утро мои глазки на меня " ругались". А так воду пью регулярно в течение дня, но, к сожалению, пока не добираю.
Мадам 27.01.2016 22:05
МАРИНА МЕЛЬНИК, спасибо! И вам всего...
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги