Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Сметана 25% жирности |
5
|
12.5 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
Перловая крупа (Варка без слива вязкая) |
40
|
124.4 | 3.7 | 0.4 | 26.4 |
отбивные из индейки |
37
|
60.6 | 9.6 | 2.2 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
44
|
66.8 | 5.6 | 4.8 | 0.3 |
Итого | 1501 | 300 | 20 | 9 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб "Купечески" |
33
|
56.4 | 1.4 | 0.3 | 12.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сыр домашний |
34
|
50.6 | 7.5 | 1.7 | 1.1 |
Абрикосы (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
165
|
72.6 | 1.5 | 0.2 | 14.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 737 | 224 | 10 | 6 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Перец фаршированый |
316
|
286 | 16.1 | 3.2 | 47.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 606 | 352 | 21 | 7 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
160
|
176 | 35.2 | 1 | 5.3 |
Грецкий орех (Жарка) |
10
|
58.5 | 1.5 | 5.5 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 430 | 295 | 38 | 11 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
индейка отварная без кожи |
125
|
187.5 | 31.3 | 5 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Миндаль жареный |
5
|
32.1 | 1.1 | 2.8 | 0.6 |
Сыр домашний |
30
|
44.6 | 6.7 | 1.5 | 0.9 |
Итого | 815 | 369 | 42 | 14 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Итого | 110 | 93 | 4 | 5 | 4 |
Итого за день | 4199 | 1635 | 138 | 54 | 136 |