Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы шотландские |
60
|
138 | 6 | 3.3 | 27.6 |
Сыр плавленный Хохланд |
30
|
88.2 | 3 | 8.4 | 1.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 333.3 | 18.2 | 19 | 30.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
90
|
313.7 | 11 | 5.5 | 55.1 |
Масло сливочное «Вологодское» |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 511 | 503.3 | 14.1 | 23 | 59.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бычки в томатном соусе |
240
|
132 | 20.9 | 2.9 | 6 |
Горошек зелёный, консервированный |
150
|
87 | 4.5 | 0.7 | 11 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 890 | 299 | 31.4 | 5.6 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Кефир 1% жирности |
75
|
30 | 2.3 | 0.8 | 3 |
Банан |
75
|
72 | 1.1 | 0.4 | 15.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 675 | 362.5 | 48 | 6.1 | 26.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Крабовые палочки |
75
|
70.7 | 6.8 | 0.2 | 10.5 |
Итого | 435 | 165.9 | 14.4 | 7.1 | 10.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста, замороженная, вареная, с солью |
400
|
68 | 6.4 | 0.9 | 1.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 715 | 162.4 | 6.9 | 10.9 | 2.4 |
Итого за день | 3686 | 1824.4 | 133 | 71.8 | 169.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |