Наталья
14.01.2016 23:48
Салат с сельдереем и петрушкой
Калорийность - 35.7 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 3.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста пекинская | 100 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 88 г |
| Перец красный сладкий | 71 г |
| Сельдерей | 100 г |
| Петрушка | 20 г |
| Сметана 25,0% жирности | 20 г |
| Сыр мягкий рикотта 40% Light | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Порезать овощи и зелень( сельдерей черешковый и петрушка),
добавить сметану и сыр, всё аккуратно перемешать, Можно
слегка посолить по вкусу, взять сметану меньшей жирности,
использовать другой мягкий сыр. Салатик нежный,
малокалорийный. Приятного аппетита! Извините, фото не
моё, из интернета.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 35.7 кКал | 2.12% | |
| Белки | 1.7 г | 2.24% | |
| Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
| Углеводы | 3.1 г | 1.42% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 87.4 г | 3.85% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
34.5%
b-car
36.8%
В1
2.9%
B2
3.5%
Холин
0.8%
B5
1.9%
B6
9.5%
B9
8.6%
B12
~
C
76.9%
D
0.1%
E
3.1%
H
0.5%
вит.К
75.2%
PP
3.5%
Калий
11.2%
Ca
5.4%
Si
~
Mg
6.2%
Na
4.4%
P
5.4%
Cl
0.7%
Fe
3.8%
I
0.6%
Co
17.7%
Mn
5.5%
Cu
5.6%
Mo
2.1%
Se
0.4%
F
0.1%
Cr
4.1%
Zn
1.9%
10
11
Екатерина
15.01.2016 01:13
очень хороший салат! буду пробовать)
Наталья
15.01.2016 01:15
Попробуйте, буду рада, если Вам понравится!
Алла 123
16.01.2016 10:38
Спасибо за рецепт!
Мы белые и пушистые
16.01.2016 10:41
делаю такой практически каждый день, только вместо сметаны - йогурт
надежда
16.01.2016 10:45
я тоже делаю что то подобное))))))))спасибо,попробую ваш)))))))
Юлия Хабибулина
16.01.2016 11:16
Спасибо за рецепт!
Бетти Ханг
16.01.2016 13:12
отличный лёгкий салатик! спасибо!
Екатерина
16.01.2016 13:28
Спасибо за рецепт!
Элина
17.01.2016 22:17
Спасибо, 
Денис
10.02.2016 13:22
Даёшь заправку из сока лимона
Лучшие рационы
2025-03-02
Калорийность: 1144 кКал
2025-03-07
Калорийность: 1231 кКал
2025-03-26
Калорийность: 1213 кКал
Интересные блоги
25-03-2025
Дневник питания за 24.03.2025
Как из букв П, О, А и Ж сложить слово СЧАСТЬЕ?
В ...
22-03-2025
Мы не лыком шиты!
Информация не только для автолюбителей и почитател...
22-03-2025
Дневник питания за 21.03.2025
Кофе мне запретил нефролог. Как и много чего ещё. ...
Новые рецепты
