Доброго всем, времени суток! Столкнулся с тем, что калькулятор не увидел омега-3 кислот в льняном масле...это же один из основных источников, или я что то не так понял?

Доброго всем дня! Прослушал курс лекций по правильному питанию, Заболотного. Планирую делать уклон на белок, а углеводы уменьшать. Кто то смотрел лекции данного деятеля? Если есть мнения на этот счёт - с благодарностью почитаю. Всем добра!

Доброго всем дня! Поделюсь новыми ощущениями.) Вчера, наряду с соблюдением коридора по всем параметрам в поглощении пищи, решил нагрузиться тренировкой. Пробежался в хорошем темпе, сделал несколько упражнений , из серии " я уже не молод, а живот надо убирать", так вот, потом, уже дома, так захотелось есть!...В общем - сдержался. Сегодня результат на лицо, минус ещё 1,5 кг. Как часто можно вводить такие кардинальные меры, как тренировка? Спасибо за советы, заранее.) Всем добра!

Доброго всем дня! Составляя меню, для оптимального соотношения БЖУ на день, не очень понятно, как это высчитывается на диаграмме: там просто показано соотношение. Какое же оптимальное, для моей задачи - потеря веса? Хотелось бы услышать подсказки.) Всем добра!

Доброго всем дня! Поделюсь приятным моментом.) Сегодня, с утра приготовил куриный суп, с нутом. Рецепт любезно выложен на сайт, Екатериной Лесниковой. Вообще, супы как то не очень люблю готовить, но сегодня получился шедевр!) Всем домашним очень понравился, даже добавки просили, некоторые малолетние.))) Спасибо Екатерине! http://health-diet.ru/people/user/142144/blog/116095/

Вот и сдвинулся вес! Держался, до знакомства с МЗР на отметке 103 - 105, теперь 101, за 10 дней.  Хотя успех пока не большой, но есть стимул продолжать дружить с программой! Всем добра! 

Всем доброго, морозного утра! У нас - минус 32.) Цель на сегодня - держать"коридор", но и сделать уклон в сторону увеличения количества калорий, придётся какое-то время провести на улице, что-бы согреться. Всем добра!)

Доброго всем дня! Православных - с Крещением Господним!
Сегодня немного выбился из "коридора", вечером планирую ходьбу, на воздухе, посчитал - очень поможет войти в "коридор" обратно.) Ещё раз убеждаюсь в целесообразности данной программы.
Всем добра!

Всем доброго утра! Первый день, на энтузиазме прошёл успешно. Вписался как раз в минимум, который нужен, что-бы не перейти к стрессу. Состояние приподнятое!) Сегодня посмотрю новые рецепты здорового питания - будем внедрять в жизнь. Всем удачного, здорового дня!)

Начало долгого пути, к похуданию.) Решил таки худеть правильно, познакомился с программой. Вперёд!)