АлёнКа ***
18.01.2016 15:25
Калорийность - 205.8 кКал; белки - 10.3 г; жиры - 14.2 г; углеводы - 9 г на 100 г.
Ингредиенты
Кетчуп 61 г
Корнишоны 61 г
Куриная грудка (филе) 157 г
Лук репчатый 35 г
Майонез «Провансаль» 104 г
Маслины черные крупные, консервированные 30 г
Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) 102 г
Перец красный сладкий 52 г
Помидоры (томаты), парниковые 52 г
Сосиски, молочные 155 г
Сыр российский 86 г
Шампиньоны целые 72 г
Яйцо куриное (Запекание) 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Не все конечно могут позволить в своем рационе пиццу, но деток я люблю ей баловать...

Этот рецепт мне нравится своей простотой и быстротой приготовления.

Получается гораздо вкуснее чем у известных производителей.

Способ приготовления:

Берем 4 яйца взбиваем венчиком с 6 ст. ложками майонеза, добавляем 6 ст.л. муки.-ТЕСТО ГОТОВО!
Выливаем его на противень (консистенция сметаны).
Далее выкладываем сосиски (нарезанные кругляшками), затем отваренную грудку курицы (мелко нарезанную), грибочки (дольками), лук (полукольцами), корнишоны (нарезаю вдоль), перец болгарский (кружочками), помидоры (четвертинками)...кое-где добавляю "Сметано-грибной соус" пр-ль: Астория, кетчуп, маслины (половинками), сверху сыр на крупной терке...в духовку на 20 мин.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 205.8 кКал 12.22%
Белки 10.3 г 13.55%
Жиры 14.2 г 25.36%
Углеводы 9 г 4.11%
Пищевые волокна 0.6 г 3%
Вода 58.9 г 2.59%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
11.3%
b-car
3.2%
В1
4.9%
B2
8.7%
Холин
10.3%
B5
5.5%
B6
5%
B9
2.1%
B12
6.9%
C
14.8%
D
4.6%
E
21.9%
H
7.7%
вит.К
0.5%
PP
18.7%
Калий
6.8%
Ca
9.3%
Si
1.2%
Mg
6.3%
Na
25.1%
P
17.2%
Cl
1.6%
Fe
7.6%
I
2.7%
Co
38%
Mn
4.9%
Cu
7.2%
Mo
6.6%
Se
11.3%
F
0.4%
Cr
9.9%
Zn
6.7%
 5 
 22
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы