Наталья
04.12.2015 23:41
Мысли вслух
Добрый вечер всем.Уже неделю с МЗР. Поймала себя на мысли,что за
это время ни тазу не заходила в Одноклассники и ВКонтакте.))))))
Вечером сижу в МЗР,читаю рационы,планирую свой.Радуюсь и по-доброму
завидую тем,кто уже на финишной прямой похудения.Хотя,финиша тут не
будет.Это марафон на всю жизнь)))
23
37
Елена Борисова
04.12.2015 23:47
Здесь и вправду интересно. У меня этот сайт теперь №1. Когда дома
сижу, его не закрываю весь день. Очень люблю читать все что
здесь пишут. Все интересно и близко.Всем удачи, любви,
здоровья и хорошего настроения. 
Наталья
04.12.2015 23:54
Елена
Борисова, Да,да у меня тоже № 1.Очень хороший сайт.Спасибо
создателям.
мороженка
04.12.2015 23:59
Эл
Кульпина, кстати, да, поддерживаю! Атмосфера на сайте
отличная 
Людмила Каледина
05.12.2015 00:00
У меня закладки идут следующим образом: МЗР, ВКонтакте, Мой мир(
Одноклассники), Личный кабинет Билайн. 
Наталья
05.12.2015 00:10
Людмила
Каледина, Кругом единомышленники,которые чему-то научат и
посоветуют.
Получаю огромное удовольствие от общения.)))))))))))
Получаю огромное удовольствие от общения.)))))))))))
Людмила Каледина
05.12.2015 00:13
Наталья,
По-моему, все у кого есть инет и сайт МЗР , похудение( набор массы)
ставят во-главу угла!!!
Наталья
05.12.2015 00:20
Людмила
Каледина, Согласна.Но похудение(набор массы) в команде
единомышленников гораздо приятнее и эффективнее.
Елена Борисова
05.12.2015 00:25
Людмила
Каледина, Постоянно рекомендую этот сайт новым знакомым.)
Наталья
05.12.2015 00:29
Рассказала маме.У нее лишний вес тоже.Она в свое время ходила и на
кодировку и в фирму "Грация".Там тоже снижение веса связано с
подсчетом калорий.Но на долго ее не хватило. А с МЗР ,думаю,будем
долго.Потому,что нас много)))))))
Светлана Ким
05.12.2015 00:33
Наталья написал:
Это марафон на всю жизнь)))
Надо именно так настраиваться и поэтому не ждать быстрых результатов, а постепенно перестраивать свой образ жизни. Результаты последуют, потом!
med-ved
05.12.2015 00:34
Наталья написал:
Это марафон на всю жизнь))
Не преувеличивайте, все-таки кроме еды в жизни много более интересного
А уже через год вы и так будете примерно знать свои потребности, и в МЗР в основном будете смотреть новые продукты или оценивать рацион при изменении жизненного режима. Ну и общаться, помогая кому-то с вершины своего опыта.
Наталья
05.12.2015 00:36
Светлана
Ким, Да.только как же трудно удержать потом достигнутое.Сама
похудела с 94кг до 70.Потом за два года расслабленной жизни
вернулось все обратно.И опять 90(((.Нашла этот сайт
случайно.Теперь,уверена,буду держаться.
Людмила Каледина
05.12.2015 00:51
med-ved
05.12.2015 00:51
Наталья написал:
Только расслабляться нельзя....А то вернется все на круги своя
Чтобы не вернулось, изменяйте жизненный ритм так, чтобы расслабляться было можно. Идеально так, чтобы ради здорового питания и не напрягаться. Ищите, как вам удобнее набирать свое количество калорий, не забывая про нутриенты, и как удобнее набирать свою норму движения.
Валентина Валентина
05.12.2015 01:35
Я если дама ,всегда есть хочу. Спасает работа и туризм по родному
городу. Главное дома не сидеть и быть все время в движении.
Светлана Ким
05.12.2015 10:56
Наталья,
вот поэтому надо перестраивать образ жизни, а не заниматься
"похудением", снижение и стабилизация веса это дополнительный бонус
на МЗР.
Китя
05.12.2015 13:02
И у меня такая же история! обожаю наш уютный сайт) и царящую здесь
атмосферу!
Ольга К
05.12.2015 13:44
У меня такая же "песня"
галина
05.12.2015 13:55
Вы правы, здесь намного интереснее, а главное полезнее!!!
Наталья
05.12.2015 14:08
Светлана
Ким, Образ жизни перестраивать невероятно сложно.Если еще все
домашние довольны сложившимся ритмом жизни.
Ксения
05.12.2015 15:03
Да, МЗР уже как родной стал, даже не представляю как я раньше без
него жила.
Юлия Хабибулина
05.12.2015 15:18
И я тоже, оказывается, про соц сети забыла.
Марина
05.12.2015 21:13
med-ved,
конечно вы правы, мы едим чтобы жить, а не наоборот.
Но в рамках себя держать сложно, мне лично. Мне легче 5 дней в неделю придерживаться мзр, а в выходные -что то себе позволить, но без фанатизма конечно.
И постоянно приходится договариваться со своим организмом ,что можно, а что -нет. У меня ,как и у всех, есть свои слабости(печености) . Наверно, мне придется долго находится на мзр, чтобы в голове по полочкам расположились принципы ПП.
Но в рамках себя держать сложно, мне лично. Мне легче 5 дней в неделю придерживаться мзр, а в выходные -что то себе позволить, но без фанатизма конечно.
И постоянно приходится договариваться со своим организмом ,что можно, а что -нет. У меня ,как и у всех, есть свои слабости(печености) . Наверно, мне придется долго находится на мзр, чтобы в голове по полочкам расположились принципы ПП.
med-ved
05.12.2015 21:36
Наталья Наталья написал:
. Но даже по 20 мин в день домашней аэробики, существенно меняет коридор калорийности. И
Не самообманитесь с коридором, существенное количество калорий за 20 минут вы вряд ли потратите, а то можно и не похудеть,
Но в принципе, я полностью согласен, что с занятиями определенно лучше
Любаша66 Наша
07.12.2015 14:58
я поставила этот сайт на домашнюю страницу. Как только захожу в
интернет, она открывается автоматически и я ее не закрываю, пока не
ложусь спать (вдруг перед сном захочу дольку шоколада )
)
Наталья
07.12.2015 23:55
Maxat
Kondo, Затягивает,реально затягивает.Года три назад
прочитала книгу "Минус 60".Не помню автора.Пока
перечитывала,подпитывала себя морально,за 10мес скинула 20кг.
Моральная подпитка ушла и все..... Все вернулось на места(спасибо
хоть не больше).Тут же реальные ,живые истории и достижения с
реальными людьми.Вот до сих пор хожу под впечатлением от поста Юлии
Смолкиной.Это круче всех реалити шоу!!.Это жизнь.
Новые рецепты
КЕТО ХЛЕБ НА СКОВОРОДЕ из семян |Марина
376.7
19
30.2
5.7
10
Эклеры с творожным кремом
127
11.1
3.7
13.7
6
Тортилья с шампиньонами, яйцом и сыром
151
11.2
6
12.1
11
Лучшие рационы
2025-01-01
Калорийность: 1395 кКал
2025-01-04
Калорийность: 1429 кКал
2025-01-04
Калорийность: 1437 кКал
Интересные блоги
