Сейчас мне 34 г, и это моя третья попытка скинуть лишний вес. Начала контролировать  потихоньку в пи...

Сейчас мне 34 г, и это моя третья попытка скинуть лишний вес. Начала контролировать  потихоньку в питании. А самое главное пить воду. Я раньше совсем не пила воду, только по стакану натощак. В течении дня она в меня не лезла. Сейчас я могу утверждать, что пить воду можно научиться и привыкнуть за 10-14 дней. На листе а4 начертила клетки на 10 дней. На каждый день по 8 ячеей - количество приема воды, в каждую ячейку записывала сколько мл. выпила воды за раз. Воду пила с утра натощак,  за 20 мин перед каждым приемом пищи и через 40 мин после еды. В результате через 2 недели такого четкого водного контроля я привыкла пить воду и сейчас пью свободно 2,0-2,5 литров в день. И это дало первые результаты - 3,5 кг.