Как правильно питаться?

Да,  интересно почитать мнения людей. Тоже сталкиваюсь с такой проблемой время от времени, но контейнеры таскаю и если что, готова на улице есть из них. А иначе жор на ночь.

Я , бывает,и на ночь съедаю. На работу беру в контейнерах, заранее всё взвешиваю. Рабочий день с 8 до 22, поэтому все приемы пищи , кроме утреннего кофе. происходят на работе. Бывают дни, что некогда всё съесть, бывает, что вообще ничего почти не успеваю съедать. Тогда везу все домой и могу доесть на ужин, в 11-12 ночи. Как в меня лезет? Да легко. Худеть такой ночной жор не мешает, я же съедаю свою норму, не больше. 

Галин@, Мне тоже кажется, что не есть после шести не совсем правильно. Главное не объедаться, придерживаться своей нормы и желательно не перед самым сном, а за пару часиков. Но жизнь вносит свои коррективы.

Согласна с Елена Борисова, На работу беру 3 контейнера с едой,  завтрак и ужин дома, ужин может быть и после 20. Уже 2 месяца в таком режиме. Очень довольна и я и мой желудок.  Раньше ела как попало, на работе более-менее нормальная  еда 1 раз, остальное - чай, кофе со сладкими добавками. Зато ужин был слишком плотный. Думаю из-за этого лишние кг и наросли.

Брать с собой 33 судочка и 17 баночек. Утрирую конечно, у меня обычно 4-5.

вечером приготовить - утром взять с собой...если хочешь жить...и жить здоровым...и жить с удовольствием - стройным, сытым и здоровым. другого выхода нет.

Aлександра Волочан, а я побаловалась сегодня вяленым ершом - я его дико обожаю. Теперь не спиться - хочется пить...пить...пить.... и последствия......))))

Aлександра Волочан, а я углеводы делаю практически одними фруктами. Но они калорий плюсом дают. а что сделаешь? Зато у меня сегодня зашквал белков из-за ерша и дикая ЖАЖДА. а какую кашу-то едите?
На молоке?

Aлександра Волочан написал:
Уже из ушей лезет! А программа недовольна)

она такая))))) А вот что это за таинственные несладкие сладости???

Julia Yazykova, ух ты!!! ещё один полуночник!!! Что не спится???

Aлександра Волочан, для меня шоколад самый допустимый - от 70 до 80 %, выше - уже не могу есть. Сыр тоже очень люблю - вернее, как очень - ну просто крышу сносит, как люблю. Сложнее всего было привыкнуть жить без него, когда отказалась от молочки. Сегодня колдовала - делала шоколад из авокадо, мёда. какао-порошка  и масла какао. ВКУУУСНО!!!!! но не замерзает - получился как глазурь - решила на новый год его на торт сделать вместо крема

Бетти Ханг, дочка на свадьбе, сижу, полулежу))) общаюсь с похудателями...))) борюсь со сном))) надо будет ее забрать, она без молодого человека пошла...

Julia Yazykova, ох уж эти дочки!!! Сколько ей? А я тут веду борьбу с излишне выпитой жидкостью))) Спать хочу - нереально!!!!

Бетти Ханг, 18 лет, девочка -невеста 20 лет... куда спешат?

Aлександра Волочан, а всё просто -обнаружилась аллергия на глютен - многие годы (всё родом из детства) от чего только не лечили - от гастрита,до,  простите  хренита - всё лечили, не могла есть АБСОЛЮТНО сырые овощи, фрукты (хурма ещё сносно шла), овощи тушила, яблоки  запекала или из разных фруктов делала компоты. А оказалось - всё просто до опупения - аллергия. Глютен - очень сильный аллерген и от него страдают, не подозревая об этом, до 80% взрослого населения. Выводится эта дрянь из организма очень медленно - 9 месяцев. Убрала глютен - стало всё нормализовываться, но потом вновь какие-то симптомы стали возвращаться - оказалось, что как правило в паре с глютеном идёт и лактоза. Есть такая врождённая болезнь - целиакия - некоторые дети с ней рождаются - так вот аллергия и на глютен и на лактозу. Но может это быть и не врождённым. К счастью, мне попался грамотный врач. Сейчас спокойно ем фрукты любые, салаты из свежих овощей без боязни 0 но у меня уже больше года без всей этой дряни. А влияет она на суставы ( артрозо- артрит у меня благодаря этим аллергенам), на состояние кожи и волос  (волосы могут сильно выпадать) и прочие "радости"

Julia Yazykova, правильно спешат!!! А то потом рожают в сороковник "молодухи" кесарят!! Тоже хорошего мало!

Бетти Ханг, ну у нас в компании две такие молодухи по третьему забацали и ничего

Julia Yazykova, Это другое дело - там уже есть дети, а вот когда о первому в сорок-то??? В пятьдесят  мамашка стала пенсионеркой, а детке 10 лет только!!!

Aлександра Волочан, а все симптомы и гастрита и колита и язвы - всё в кучу. Я же говорю - ото всего лечили

Бетти Ханг, да поздновато, я согласна, ну а что если раньше не встретила никого или не получалось... 40 еще совсем не поздно, лишь бы здоровье было... хотя и молодые и стары - все под Богом ходим.

Julia Yazykova, да это так всё, но опять же - есть же и те, которые откладывают, для себя хотят пожить - лучше сразу, когда есть возможность.!!!