Ирина
01.04.2016 15:11
Салат из красной фасоли из Виктории (постный)
Калорийность - 103.2 кКал; белки - 3.4 г; жиры - 4.9 г; углеводы - 11.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, консервированная | 100 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 60 г |
| Огурец, парниковый | 60 г |
| Капуста пекинская | 30 г |
| Майонез «Провансаль» | 20 г |
| Сухари армейские, ржаные | 27 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Отличный салатик только что купила в Виктории. Надо будет самой
сделать. Рецепт вводила путем подгона под калорийность продукта и
визуально чего, сколько было.
Только я бы побольше добавила пекинской капусты, огурцов и помидоров. Можно, думаю, также обойтись без майонеза. С маслом тоже будет вкусно.
Только я бы побольше добавила пекинской капусты, огурцов и помидоров. Можно, думаю, также обойтись без майонеза. С маслом тоже будет вкусно.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 103.2 кКал | 6.13% | |
| Белки | 3.4 г | 4.47% | |
| Жиры | 4.9 г | 8.75% | |
| Углеводы | 11.5 г | 5.25% | |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 17% | |
| Вода | 77 г | 3.39% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
2.3%
b-car
2.5%
В1
5.5%
B2
3%
Холин
4.6%
B5
4.9%
B6
6.3%
B9
5.9%
B12
~
C
9.4%
D
~
E
15.6%
H
2.7%
вит.К
8.8%
PP
3.8%
Калий
9.6%
Ca
3%
Si
15.2%
Mg
6.6%
Na
14%
P
10%
Cl
0.6%
Fe
7.5%
I
0.9%
Co
16.7%
Mn
24.5%
Cu
12.1%
Mo
5.3%
Se
4.2%
F
0.1%
Cr
2%
Zn
4.4%
9
13
надежда
02.04.2016 11:12
Спасибо!я тоже попробую без майонеза!
Алла 123
03.04.2016 19:35
Спасибо за рецепт!
Оля Рыжикова
04.04.2016 14:03
Надо попробовать!!
Анастасия Курбатова
04.04.2016 16:28
Люблю фасоль, спасибо 
Натали
05.04.2016 13:01
Спасибо за рецепт, будем пробовать, фасоль люблю
Худышка- Агафонова
05.04.2016 14:51
Хороший салатик :o
Александр Головий
05.04.2016 15:03
Вкусненько...
Наталья
06.04.2016 11:45
Никогда не сочетала фасоль и помидоры.Интересно.Спасибо за рецепт.
Ната
06.04.2016 15:31
Как раз не знала куда бы мне фасоль пристроить Спасибо за
рецептик
Спасибо за
рецептик
Татьяна Пушкарева
07.04.2016 20:23
Татьяна
07.04.2016 20:49
Новые рецепты
Тефтели из свинины, кабачка и куринной грудки
108.3
13.9
2.3
7.3
7
Морковные оладьи
175.5
6.6
6.6
22.7
12
Каша тыквеная с полентой
52.2
2.1
1.3
8
0
Интересные блоги
30-11-2024
Задача: Предотвратить зажер.
В среду ходила в школу, к директору. Меня ругали.
...
02-12-2024
Дневник питания и тренировок за 02.12.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Радостный день - купила-...
25-11-2024
Дневник питания за 25.11.2024
Всем здравствуйте!! У меня сегодня минус 200 гр.К...
Лучшие рационы
