Наталья Наталья

16.11.2015 16:22

Тыквенная запеканка

Калорийность - 89.6 кКал; белки - 5.8 г; жиры - 4.1 г; углеводы - 7.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Тыква (Жарка)	400 г
Пшеничная мука, высшего сорта	28 г
Яйцо куриное	160 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	45 г
Укроп	5 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

1.Тыкву нарезать кубиками
2.Обвалять в 2ст.л.муки
3. Поджарить до золотистой корочки
4. Затем поставить тыкву .чтобы она размякла.
5. Пока тыква сидит в духовке делаете заливку:
из 3-4яиц
6ст.л.молока
соль по вкусу
укроп.
6. заливаете тыкву и вернуть в духовку на 5-7 мин
Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	89.6 кКал	5.32%
	Белки	5.8 г	7.63%
	Жиры	4.1 г	7.32%
	Углеводы	7.4 г	3.38%
	Пищевые волокна	1.8 г	9%
	Вода	79.4 г	3.49%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

33.2%

b-car

18.5%

В1

4.3%

11.4%

Холин

17.4%

16.1%

8.4%

B12

6.9%

4.5%

7.2%

4.2%

14%

вит.К

0.1%

10%

Калий

8.7%

5.3%

0.8%

4.3%

16.1%

11.9%

14%

6.8%

5.5%

43.1%

4.5%

18.3%

5.1%

19.8%

2.3%

3.2%

5.4%

Мы белые и пушистые 16.11.2015 17:15

пропадает у меня тыква Печально

В прошлом году делала ребенку гарбузовую кашу, а в этом году ни в какую есть не стал, вот интересно, а сок из нее получится?

Наталья Наталья 16.11.2015 17:25

Я не знаю, думаю немного если, из морковки же получается...Здесь много рецептов с тыквой, и получается вкусно, вдруг ребенку понравиться. Может заморозить тыкву, если пропадает?

Михаил Назаров 16.11.2015 17:45

Алиса в стране Чудес, Попробуйте тыквенный суп-пюре (где то был рецепт тут) И главное волшебство -
посыпьте супчик очищенными семенами тыквы - уверен ребенок будет
заинтригован С улыбкой

Мы белые и пушистые 16.11.2015 17:54

Михаил Назаров, пробовала, что-то не складывается у нас с тыквой в этом году, с тыквой и курицей, в прошлом году - только давай, ел и вареную и пареную и в каше, и суп-пюре. Думала - может тыква невкусная, попробовала сама - отличная. Вот собираюсь с духом из остатков сделать сок и подливать в морковный, Но терзают меня смутные сомненья - уж больно выглядит сухой эта тыква...хотя морковь тоже примерно такая же...

Мы белые и пушистые 16.11.2015 17:55

Наталья Наталья, а вот прямо щас и попробую С улыбкой

Рыбка Ванда 16.11.2015 19:25

Алиса в стране Чудес, я делала в этом году сок из тыквы и яблок (1:1) в соковарке на зиму. Мне подруга посоветовала: яблочный сок ядреный очень, даже не у всех желудок его принимает, я его просто не люблю, поэтому решила попробовать. Получилось вкусно, тыквы как таковой не чувствуется, а вкус мягкий. Дети как услышали "тыква" сразу "фуфу включили", пришлось наврать, что чистый яблочный, а когда попробовали - не оттащить было, сказала, что с тыквой, теперь пьют и не "фукают"