Всем привет!!! Так вышло что меня здесь не было почти два года. Я рада вернуться чтобы черпать много полезного, общаться с хорошими людьми. Стартую с цифры 80 и желаю себе и всем всем добиваться успехов)

Вех приветствую! Наконец то долгожданная цыфра -10! С февраля .....
Всем желаю уди и успехов, и главное любить себя!!!!!

Всем привет.
Поделитесь пожалйста рецептом фаршированного перца. Фарша только нет))) вот незадача

Еще неделя и минус 800гр. Я молодец. Продолжаю пит воду усиленно, особенно заменяю ужин водой. Ем по-немногу, и в полне довольна. Голода дикого совсем нет. Завтра пойду в любимый ФОК на фитнесс. Пропустила оочень много (месяца 2) все из-за работы. Но теперь все будет по-другому. На себя любимую тоже нужно находить время. Жаль только не удается вести дневники питания. Некогда)))
Всем удачи и с весной!!!

Всем привет. Хочу поделиться своим достижением) с маленькой победой. Стартовала месяц назад с массой 87 с лишним. Месяц прошел и вот минус 4,9 кг. 
Стало меньше проблем с одеждой. уже не так виден животик и бока. Стало свободнее что ли...
Стараюсь пить как можно больше воды. 
Раньше не верила в поговорку:"Хочешь есть - попей воды", а теперь сама в этом убедилась)
"Весна! Встречай меня, я иду к тебе похорошевшая))))!
Чего и Вам желаю!

Всем привет. Подскажите пожалуйста в хлебе и кашах много углеводов. они быстрые? Может хлеб стоит вообще из рациона убрать.
Вот с кашей проблема убрать (напоминаю что работаю в садике и на завтрак обязательно каша, а не покушаешь с ног валишься)
Спасибо !

Всем привет, выходные пролетели - оглянуться не успели. Из-за того что просто физически не было меня дома аж два дня не смогла заполнить дневник питания.  Дочка ходит в танцевальный ансамбль и вот ездили в Самару на концерт. 
Оттанцевали Слава Богу и помчались мы в гости. Знаете я прям горжусь собой. Конечно вкусностей наготовила сестра моя полно,  но я сдержалась. Пока ждали выступления -не ела фаст-фуд,  вечером не злоупотребляла салатиками. 
Раньше посещали мычли о том что могу сегодня поесть все всего и много (до отвала, что таить), а ведь потом на МЗР сижу - думала я. И совесть вроде чиста. Так и набегали быстренько килограмчики.
Но за эти два дня я держалась молодцом  Вот сижу хвалю себя мелочь, а приятно

Все здравствуйте! Замечательный сегодня праздник, не правда ли? Хотя многие утверждают что 8 июля День любви, семьи и верности, а 14 февраля пришел к нам из далека 
Мне кажется какая разница от куда какой праздник, если есть лишний повод сказать своей половинке о том как сильно ты ее любишь, своим родным и близким напомнить о своей любви к ним! 
Я от всего сердца поздравляю всех с этим праздником. И пусть все ваши цели сбываются  с легкостью. Любви, любви, любви!!!

Это в продолжение о моей работе. В конце года проходил конкурс "Воспитатель года 2016" Среди участников прошедших в финал я была одна из сельской местности среди городских  г. Чапаевска. (7 участников) И вот. Мое 1 место!
На носу теперь участие в областном конкурсе.

Спасибо все кто за меня переживал и здесь и дома и на работе! Я сдала!  Все прошло замечательно. Теперь я воспитатель с высшей категорией! Могу не "париться" об этом пять лет   Ура, ура, ура.