всем привет)давно сюда не писала)Не много моего эк...

всем привет)давно сюда не писала)Не много моего эксперимента по разгону о котором я узнала из инстаграма от Артема Бразговского!!!Я начала свой разгон примерно с апреля месяца! Я решилась на это только потому. что не могла больше жить на 1300ккал при этом я все время была уставшая апатия голодная злая и сонная! Я искала точку при котором я бы не худел но и не толстела! сейчас я ем 2000ккал хожу в зал 3раз силовые и кардио заминка 20мин и мои шаги от 10т до 30 т ш в зависимости от настроения и желания. но это не обязательно достаточно 10т ш!!!Еще иногда бассейн )Но совсем недавно при каллораже 2000 мой вес упал чего мне совсем не нужно иду дальше и уже ниже чем 2000ккал я есть не хочу при этом я ем много вкусно сладко иногда даже не влазит такой объем еды)))Мой совет поднимайте калории и начинайте просто больше ходить и двигаться)))