Всем привет)на носу день рождение,но я как всегда не умею расслабиться(Хочется все и сразу так уж я устроена)если я не ем сладкое то не ем, а как только попадет все держи меня семеро)что делать не знаю?(

Всем привет)как думаете есть ли толк от прыжков на скакалке )?

всем привет))Я подумываю набрать немного веса)с чего лучше начать и как правильно)?Чему отдать лучше предпочтение белкам жирам или углеводам?)

Привет)как думаете можно ли за раз съесть предположим я хочу сварить овсянки 100гр в сухом виде?или нет смысла лучше разделить на два приема?)

Доброе утро)верно ли утверждение что в день можно 100гр крупы в сухом виде и не больше?)

Всем привет))предположим я перехожу на поддержание и мой коридор 1581кк на день )На сколько можно еще завысить его чтоб не полнеть?

Доброе утро))Не могу найти калорийность сердца индюшки))?В разных источника в интернете разные показатели)Подскажите как правильно определить ее калорийность))?Купила в первый раз на пробу)

Что вы думаете о диете Дюкана?)))

Всем привет))Увидела что надо выкладывать дневники и честно я тоже не очень готова к этому, но с сайта уходить не хочу купила подписку на год))Но мне всегда интересно что пишут))так что я мысленно с вами )Особенно мне нравиться смотреть дневнички что то и для себя интересное высмотреть))