Пришла с гостей.Внесла все что съела и ужаснулась.Все красное,завтра опять соблюдать БЖУ.В простые д...

Ох уж эти гости! все графики нам портят!

Пошли со мной на разгрузочный день завтра))

Да, это проблема, я сегодня на "взрослом утреннике"  была, ела  только то, что заранее приготовила и принесла из дома, угостилась только водочкой. Калорий она мне добавила , теперь вечерний перекус и ужин скромненько проведу. И спать пораньше, от греха подальше

примерно. Дома вы же по весам едите,объем порции примерно знаете,вот и смотрите свое порцию в гостях,на сколько она у вас больше чем обычно.А самое большее калории выбирают водочкой или вином,вот вам и красныеБЖУ

так бывает ) 
надо потом физкультурой заняться и все лишнее израсходовать ))