Отчёт о питании и тренировках за 9-15 ноября 2015 г.

Спойлер: я ленивая жопа.

Итак, питание:
А в целом вполне неплохо, даже с учётом того, что был один день зажора и один день, состоящий исключительно из пиццы и роллов (вру, кроме них было ещё розовое вино, шоколад и пол-банка консервированной форели). 2 дня из 7 — 4 зелёные полоски, этот показатель такой же как на прошлой неделе. Шоколад и хлеб по-прежнему съедаются в огромных количествах (но я поумнела и пеку теперь не сразу килограмм, а полкило!). Ах да, на этот раз ещё и голубой сыр.
Расшариваю самый красивый день с самой вкусной едой.

По тренировкам:
На этой неделе взяла полностью перерыв от бега — немного отдохну и посмотрю что будет с погодой. Планировала сходить в бассейн, даже собрала сумку и пришла — как вы думаете, 30 человек на 6 дорожек это нормально? Вот с точки зрения организаторов это значит, что есть ещё 10 свободных мест, с моей точки зрения — развернуться и уйти домой.
Гиревых тренировок — две с половиной… я посмотрела на то количество рывков (30 на руку), которое от меня требуется на крайней тренировке, и испугалась. Сделала только толчок, а рывки отложила на следующий день. Да, я трусиха, и мне очень стыдно.
Йога — два занятия по полтора часа. Как же хорошо! Вроде всего две недели не ходила, а тело так успело соскучиться.
В фитнес-центре, что рядом с моим домом, периодически проходят бесплатные занятия, так что я сходила на пару бесплатных коротких тренировок по пилатесу. Точнее, одно из них было «пилога» — тот же пилатес, только с большим акцентом на растяжку. Мне интересно, ну почему почти у всех йога ассоциируется с растяжкой? Короче, занятия явно полезные, для меня довольно трудные, но это не отменяет безнадёжной, невыносимой скуки, которую подобные тренировки на меня наводят.

Прочее:
Из фильмов посмотрела American Ultra, как всегда в последнее время, трейлер лучше чем сам фильм. Прошла игру Life is Strange — будь я на лет на 15 младше, мне бы вот прямо очень понравилось. Должна вот-вот сдавать тест по физиологии упражнений, и на неделе не посмотрела ни единой лекции. Кто тут ленивая жопа? Я ленивая жопа, во всех отношениях.